请善待你的有效人生

请善待你的有效人生

一位从事临终疗护工作的护士所写的一本名为《临终前最遗憾的五件事》书中，排在第一位的遗憾是：我希望我能够有勇气在生活中做真正的自己，而不是为别人对我的期望而活。排在第三位的是：我希望我能够有勇气说出自己的感受，而不用为了与别人和平相处而压抑它们。

这些大多数人的"人生遗憾"中，是否也同样是你现在所面临的"人生苦恼"呢？为了让自己的人生在终结之时"不要遗憾"，就急需对现在的生活方式做出改变，就要有勇气去说出最真实合理的想法。与违背自己意愿的“虚假”的自己说“不”。

《可爱的诅咒——圣母型人格心理自助手册》这本书的主要目的就是，鼓励人们为自己争取一些时间和自由，勇敢尝试新事物，打破旧有模式，帮助你改变“伪装的自己”，接受自己身体真正发出的信息，适当的（有选择的）“自私”，并引导你去体会轻松的生活方式。

所谓可爱的诅咒，即是"友善的死循环"。那些把友善待人比如和蔼、慈悲、讨人喜欢当作唯一的行为准则；或是无法清楚直接的言明自己的需求，总是把别人的需求放在自己的需求之前；心甘情愿的陷入他人期望的牢笼中等，在自己一味的付出与妥协中备受委屈。

本书作者雅基·马森即是一名备受"可爱的诅咒"所折磨的"圣母"，也是一名注册心理咨询师。她曾在伦敦的多家机构从事心理学临床工作。是英国心理学协会及健康专业人员委员会成员，拥有咨询心理学硕士学位及临床心理学硕士学位。出自这样背景的作者之手，这本书是足以值得阅读和信赖的。

作者用切身的体会及咨询治疗工作中遇到的患者为案例，通过例举被"诅咒"所困扰的各种类型，让我们可以对照这些类型发现自己的问题所在。本书通过寻找"诅咒"源头、分析"诅咒"成因，在接受自身感觉与重视自身意愿的前提下，通过一系列实践方法去直面生活中的这些"诅咒"。读者可以根据自身特点，将这些方法分为由简单到困难的不同等级，这样更适合我们在实际生活中进行练习。最重要的是，这本书的意义是去教会你结合自身找方法，而不是让你”必须这样做，才能变好。”比如，每天对自己说"我爱你"，"一日三好"日记，"每天让人失望"，"客气的拒绝"等等方法。最终达到让你可以完全凭借自己的辨识度去选择是否在这件事情上要继续做"可爱的人"。

回想我们已经走过的人生，你是否也是个不自信、内心脆弱、害怕起冲突的人？你是否也是个急切希望他人认可的完美主义者？你是否也有过违背内心想法去对自己明明不喜欢的人笑脸相迎？你是否也有着死板的个人规则？又或者你希望自己可以在大庭广众的场合大声的与人争辩；无所顾忌的去商店退货、投诉餐馆服务不好，接受得了店员任何形式的冷眼或是辱骂等等。

如果你内心的回答是：对呀，这些常常发生在我的身上，它们正是我现在所遇到的困扰。那么恭喜你，你已经被"可爱的"诅咒了。不要担心，这本书，会帮助你将它们统统打退，掌握书中的方法，就可以做回你生来的样子，充分过好你的有效人生！