时间在哪收获在哪

中原焦点中16 坚持分享1310天 23.1.6运动打卡第357天 2659h 约练712

最近一期的CBT学习，要求两两组队做练习，好像其他组就只在一起练习，而我们组，商量一下，准备从书本、视频，都一起学习。

因为各种原因，我们的学习从这周才真正开始，虽然时间上并不充裕，但依然按着原定计划进行，尤其是读书的部分，一起讨论的过程，让自己对书本内容的理解领悟深刻了许多。

另一个CBT小组的学习，这周由我主持，我在将所学的专家演示视频看了两遍后，发现能看到书中提到的一些关键点，比如认知三角，咨询中需要确认来访者的情绪与自动思维，可来访者因为原先思维的习惯，不太能特别好的回答咨询师的问题，所以咨询师会在提问的过程中不断确认来访的情绪与自动思维，对于不同的来访者用不同的方式澄清之。

而这些，在这演示视频中就有呈现，因为这不是此演示的重点，专家并未对此特别说明，但我能看懂其中的关键。

包括技术的使用，整体的大框架，技术的小框架，都能够理解的比较清晰，而这框架的部分，一直是我的弱项。

所以对于这样组队的学习，虽然花的时间会相对多些，同时还有照顾到对方的时间安排，但确实非常的值得。

真是应了那句话，时间在哪，收获就在哪。