没有记录就没有发生！
1.运动
本周运动3天(减脂训练营3次，腹肌训练1次)
2.冥想
质量不高，很多时候流于形式
3.早睡早起
早睡做得不好（向军娜学习），早起还行。
4.吃番茄
几乎每天吃番茄，不过仪式感还不够，还不够专注。
5.泡脚
本周没有刻意泡脚，做艾灸一次。
6.阅读
主要是亲子阅读，自己的书没有读
7.学习
英文学习一直没有好好坚持做起来，下周开始做起来
下周重点
1.提高冥想质量
2.每天泡脚
3.每天学英文
没有记录就没有发生！
1.运动
本周运动3天(减脂训练营3次，腹肌训练1次)
2.冥想
质量不高，很多时候流于形式
3.早睡早起
早睡做得不好（向军娜学习），早起还行。
4.吃番茄
几乎每天吃番茄，不过仪式感还不够，还不够专注。
5.泡脚
本周没有刻意泡脚，做艾灸一次。
6.阅读
主要是亲子阅读，自己的书没有读
7.学习
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本文标题：周检视20190812-20190818
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