逃离米面

    想写出好文章，可当自己落笔，大脑就不给力了。

    今天写写饮食，我看我身边的大部分人，都有因饮食不当，而引起的疾病。

    前不久，有一片朋友圈很火的文章，是关于米面的。比如现在很多老年糖尿病患者是因为在年轻时，因为食物匮乏，吃含有葡萄糖的粮食偏多而导致。

    既然米面富含葡萄糖，那么只吃米面减肥是比较差一点的选择，因为多余不被利用的的葡萄糖最终以脂肪的形式储存。然而吃点肥肉有助于大脑的思考。

    比较有效的减肥方法也很容易想出，既然葡萄糖摄入过多，易导致肥胖，那么吃含糖量低的蔬菜沙拉，是减肥的最妙选择。当然任何东西都是以一定量为标准的，可不能因为葡萄糖含量少就超量食入。

    也不能因为葡萄糖含量多就不吃米面，均衡饮食就好。祝您吃出健康！