书1《终结拖延症》

法国心理学家和教育家朱尔斯·贝约尔认为：“绝大多数人的目标是尽量不动脑子地生活。”我就是其中的一个吧。

之前听书看书，总是一带而过，听着很有感触，过后所剩不多，在生活中真正起多大作用？也从未注意，大概就浮光掠影，或者当时雄心壮志要做点什么，可终究还是忘却脑后，生活就剩下一地鸡毛，当遇到《终结拖延症》，三管齐下，终结拖延症:

1.认知方法教你看清拖延行为是怎样表现的，以及怎样改变拖延思维；

2.情绪方法教你建立忍耐力和持久性，使你即使面对不适的环境，也能坚定地沿着原路前行；

3.行为方法教你确定你的方向，落实在行动上。

看到，想到就立刻行动，可随手记，即刻处理。长远，短期有规划，并融入每天的生活中，拖延没有那么可怕。

应对策略,挑出最重要的事情，练习立即行动，合理决策并坚持到底，采取主动战略，果断行动。