现在我们晚上都是什么时间睡觉呢？每天晚上到睡觉时间，躺在床上刷微博、刷微信、聊天等等，转眼就过了晚上12点的，早上又要很早起床工作，有木有中枪的，但是，你可能不知道的是，当你睡不够时，你的外貌、你的情绪、你的健康都会受到影响！
还记得前一段时间的关于熬夜的研究吗，睡眠不足会让人越来越丑这是事实。因为睡不够时，你会出现明显的皱纹和细纹，你的眼睛会充血，你的黑眼圈会出现，还有眼袋也会慢慢长大。其实难怪很多人都不喜欢在公司厕所镜子里的自己，因为睡不够就是罪魁祸首呀。
当你睡眠不足感到疲劳时，你的新陈代谢会减缓。事实上，即使不能充分地燃烧卡路里，你的食欲也不会下降。因此，你反而会吃得更多。当你睡觉时，你不知道的是，你其实在消耗更多的卡路里。
现在我们晚上都是什么时间睡觉呢？每天晚上到睡觉时间，躺在床上刷微博、刷微信、聊天等等，转眼就过了晚上12点的，早上...
睡眠真的是超级充足了，也告诉自己，要享受当下。不要去想一些没有发生的事。 以前，我做事情，总会想到下一个目标，提前...
生病后的第一个全天候上班，工作日程还挺满，上午做表，下午开了一下午会。外加昨晚失眠12点多才睡着，晚上回来顿感疲惫...
还是再睡会儿吧，人总要劳逸结合，好好保持自己的身体健康，没有充足的睡眠，人都没有精神。 还是要保持充足的睡眠才行，...
一、一定要保持充足的睡眠。 睡眠充足就可以美容，可以让人容光焕发，睡眠充足可以增强食欲，保持旺盛的生命力。 二、不...
宝宝要保持充足的睡眠，这样才能让大脑充分发育，以后变得很聪明~
睡觉，每天一定要保持充足的睡眠！
经过昨天的准时睡觉，今天白天精神好多了，头也不痛了，看来人还是要保持充足的睡眠，才能有好的精神。 睡眠...
保证充足的睡眠 充足的睡眠对于保持良好的身材很有帮助。 睡眠不足所导致的甲状腺水平增高和压力所导致的荷尔蒙分泌紊乱...
保证充足的睡眠 一项研究表明：保持充足的睡眠和心血管健康之间存在因果关系，睡眠质量不好或睡眠不足，容易引发多种疾病...
本文标题：要保持充足的睡眠哦，不然..
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