一丶我最大的进步是在总结上的坚持和双盘打坐，除了特殊情况或偶尔懈怠，一般都会写一写每日感悟体会。现在能稳定的双盘到一个半小时，曾经有过一次双盘两个半小时的突破。这对于从小就缺乏意志力，贪舒服的我，这两点还是比较大的进步。
随着打坐功夫的稳定和时间的延长，我最大的改变是较能安住当下。无论是看书还是做家务，还是在外做事、与人相处，我基本上能够把注意力放在当下的人和事上，专注力和做事效率，以及给人的感觉，都比以前好了很多。
二、2024年目标：一平衡。二圆满。
平衡包括平衡包括学与修的平衡以及自己与团队的平衡。实际上，现在回想起来，我在行茶、家务、拔草等各种劳动中的体会是深刻而记忆犹新的。2024年，我希望自己继续积极响应、组织和参与各种义工活动，躬身入局，积累更丰富的践行体验。
团队包括家庭成员和共修团队以及临时学习小组。修行就是一个不断健全和完善自己人格的过程，希望在各种团队组合中，培养自己的全局观、整体观，时时检查自己的身口意，是否与道相应？是否在正确表法？
圆满，是希望自己做事有头有尾、善始善终。像我这样偏感性的人，容易受氛围、外界人事和环境的影响，改变方向甚至打退堂鼓，这其实也是一种不够成熟、不够自信的表现。希望自己2024年做到言出必行，做事有始有终，日趋完善。
三、春节
今年春节，婆婆和大姑一家都来到成都和我们一起过年，大初一就去往米易，希望自己保持积极而平和的心态。
1）定课。无论身在何处，每日功课是第一要事，绝对不能落下。而且春节面对的人和事更加频繁而复杂，更需要用功课的能量来定住自心，自力与他力相结合。
2）称职：热情，周到，友善，包容，不计较，不评判，只要求自己做好，不要求别人做到，众生欢喜诸佛菩萨欢喜，利益众生，从自己家人做起。
3）播种。时时不忘自己是佛弟子，是接引众生的通道和桥梁。如有机缘，一定让亲人们做法供养，供三宝，种福田。
感恩老师慈悲引领，感恩大家这么长时间以来的陪伴和支持。
2024年，愿我们继续携手向前，共同进步。感恩有您！
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