一、欣赏认同赞美
1.我赞美自己，早上6点起床坚持参加线上读书会。
2.我赞美自己，积极主动解决工作中的问题。
3.我赞美自己，允许自己放松再放松，让身心充分休息。
4.我赞美爱人，帮忙送孩子资料，帮忙准备晚饭。
5.我赞美老大，帮忙给我冲红糖水并端到我床边。
二、感恩日记
1.我太幸福了！我很感恩，早上起床朗读完祈祷文后享受芳芳师姐的补充能量冥想引导，谢谢谢谢谢谢！
2.我太幸福了！我很感恩，今天早上饭堂的云吞很鲜很好吃，谢谢谢谢谢谢！
3.我太幸福了！我很感恩，地下停车场在炎热的夏天为车主提供了遮阴平台，谢谢谢谢谢谢！
4.我太幸福了！我很感恩，下午开完会回家遇到了小塞车，提醒我开车小心再小心，安全第一，谢谢谢谢谢谢！
5.我太幸福了！我很感恩，老大帮忙洗米蒸饭，节省时间，谢谢谢谢谢谢！
6.我太幸福了！我很感恩，我生活的各个方面正在变得越来越好，谢谢谢谢谢谢！
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