今天的文章应该是0°槟榔味儿。
你要等 ，
等到那个会答应陪你一起入睡的人。
我们爱着，
失眠着------年轻人失眠的理由千千万。
精神过度紧张、
兴奋、
抑郁、
恐惧、
焦虑等情绪波动会引起失眠，
而工作和学习压力过重、
环境改变、
噪音、
光和空气污染等社会环境问题同样是导致失眠的根源。
“失眠时总感觉全世界好像只有我还活着。
”与身体疲累相比，
失眠带来的这种孤独感似乎更致命。
我看过一本适合夜晚的书。
（村上春树——《眠》 ）
《眠》是一本很小很薄的书，
里面配有插图，
我大概用了一个小时就把整本书看完了。
故事简单。
女主人公过着简单的居家生活。
辛苦的丈夫，
可爱的孩子。
某一天被梦魇惊醒。
从此失眠。
拾起了许久不看的书，
就着白兰地和巧克力。
间或在夜晚开车游荡。
慢慢思考过往的改变和失落。
读完之后，
不禁引人深思。
我们的肉体一直在机械化的前进着，
却忽略了灵魂不做声张的抗议。
正如米兰昆德拉说，
慢的乐趣跑哪里去了。
于纷繁冗复的生活之中，
我们也需要拥有一片内心的宁静。
村上春树这篇小说有点超现实主义的艺术手法，
但却揭示了某种生活的真相。
在很多时候，
我们因为生活的惯性而陷入一种机械麻木的状态，
“每天差不多都是相同的重复。
昨天和前天颠倒顺序，
也没有任何不便。
我不时想，
这叫什么人生啊！
但也没有因此感觉光阴虚度。
我仅仅是感到惊讶，
惊讶于昨天与前天毫无区别，
惊讶于自己被编排入这样的人生，
惊讶于自己留下的足迹甚至还未及认清，
就在转瞬间被风吹走，
变得无影无踪。
正如《肖申克的救赎》中说的那样：
“这些墙很有趣。
刚入狱的时候，
你痛恨周围的高墙；
慢慢地，
你习惯了生活在其中；
最终你会发现自己不得不依靠它而生存。
这就叫体制化。”
虽然可能处于一个安全的舒适区中，
但那也恰恰能磨损一个人的激情和创造力，
人若一旦失去进取的动力，
就失去了生活中更多可以体验的美好和惊喜。
所以，
让我们的脚步可以适当慢一些，
让自己的灵魂跟上来。
你睡不着的时候
总有一片晚霞会经过你的头上，
总有一个人在等着爱你一场。
睡不着的时候就平静地活着，
没多久就能吃早餐。
他们都说，
人的缘分是天注定的。
其实根本不是这样，
你珍惜就有，
不珍惜就没有，
等真的没有了，
想找也找不回来了。
最深的夜，
最适合回望来时的路。
在某些情况下，
一个人的存在本身就是伤害另一个人。
人往前走，
苦才会退后。
只有经历得多了你才会发现，
平凡的一天，
值得你用一切去换。
我们总在意错过太多，
却不注意自己拥有多少。
失眠了，怎么办？
很多人对失眠没有正确的治疗意识和观念，
但失眠又很“顽固”，
一旦睡不着，
任何方法对当事人来说都没什么效果。
但怎么办？
不能“坐以待毙”。
有人一定要每天吃一颗药才能睡着，
有人尝试过喝“睡眠水”，
有人拿起茅台先喝二两，
因学业压力失眠的高三学生就反反复复告诉自己，
“你总有大学可以上”。
也有很用老套方法“属羊”的，
但即便从新疆羊数到内蒙羊也仍然无法入睡。
这些方法无疑都治标不治本。
有位已经自愈八九年的重度失眠患者说，
这么多年他的心得其实很简单，
就四个字，
心平气和。
哪怕面对失眠本身，
也要平心静气。
心里面不把睡眠看得重要，
不再焦灼，
失眠也就渐渐好转。
尽管对抗失眠并不容易，
每个人都有每个人的问题，
但只要直面自己的内心，
找到导致“失眠”的原因并解决，
或改变自己的心态，
就能根治失眠顽疾。
1、寻找最舒适的姿态
平躺在床上，
先什么都不用想。
完成一些幅度不大的舒展运动，
让身体彻底放轻松。
你也可以揉压太阳穴或头皮，
让大脑处于舒适状态，
慢慢就会进入睡眠状态。
2、解决内心冲突的根源
试着问问自己为什么失眠，
找到那个之所以让你辗转反侧、
夜不能寐的原因。
然后不一定要解决它，
去面对它，
不躲避，
坦然接受。
3、放轻松
每个人都情绪失控的时刻，
伴随着焦虑、
抑郁而整晚整晚失眠。
失眠固然可怕，
但重新认识和看待失眠，
放平心态，
不因客观因素而内心失衡，
也不因“失眠”而焦灼万分。
永远记得能打败自己的不是挫折，
而是自己。
睡觉吧年轻人，
从今天起，
做一个幸福的人，
喂马，劈柴，周游世界。
最后
我们是否已经在不经意间失落了什么？
曾经的激情与勇气去了哪里？
在我们疲于奔命、
追名逐利之时，
身边是否在发生着无法察觉的变化？
我们到底在向哪里走去，
还是仅仅在原地打转呢？在失眠的夜晚好好想一想吧。
晚安，蹦巴拉，
晚安，玛卡巴，
晚安，菲汼翔，
晚安，小不点，
晚安，小豆豆，
晚安，大大鱼，
晚安，小笨蛋.
晚安，宝贝。
......
我是熊孩子，
文艺的浪来浪去，
专注于有趣的故事。
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