1、感恩生活给予的美好体验。毕竟是快10岁的小崽子了，在管教小胖子的过程中，以往的套路都被她看穿不管用了。她本来应尽之事，却需要我各种斗志斗勇才得以保证，俺这老母亲的权威不复存在，不想被气s只能向闺蜜路线转型。比如在学校的状态学舞蹈的情况，以前是居高临下的问询和指导，现在只能是平等交流挖空心思引导她说的更多。不抱怨为何情况不一样了是不是自己没尽到责任哪里出了问题，而是接纳诸如此类的无常，把它合理化，调用一切资源让问题不再成为问题。此时正是修炼时，感恩生活给与的体验。
2、感恩我在任何情况下都相信自己。早上到点就醒了。无腹压呼吸10几个，然后冥想放松那些酸痛的地方，一不小心又睡着了。 以前这种情况我会自责。现在能觉察到之前是不能面对真实的自己，所以不断要求做到最好，而所谓最好，自己也没有明确标注也没结合实际情况，只是一味和自己较劲，说到底是不能接受自己的不足和缺点。最终的结果是，做到做不到都没真正成长。现在不以各种条条框框强逼自己后，整个状态更松弛更友善。会很自然的做各种有益于长远发展的事，而不再觉得那是完成任务，潦草敷衍。我喜欢这个松弛有度，相信自己本质具足的姑凉。
3、感恩我拥有健康并保持对生活苦乐的感知。感恩今天明天都是美好的一天。
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