自我改变&提升
1.十一点半之前睡觉，工作日六点半起床，休息日七点起床
2.戒掉游戏，戒掉电视剧。
3.每天步数达8000步以上；每周跑步十公里，每天坚持做一组keep，三组平板支撑
4.全年读完12本书，包括纸质版和电子书，包括略读和精读；尝试学习心理学，发现发掘自己的内心新世界
5.按时完成007作业，积极参与班级活动，向班上的各路大神多多学习
说说19年我最希望得到改变和达到的三个目标
1，乐观、自信
远离生活中那些只会吐槽，满腹牢骚的人，主动向阳光积极向上的人看齐，给自己以正反馈。设定一个个小目标，告诉自己我能行，我很棒，然后竭尽全力去完成它，完善它
2，不要脸
一直以来都因为太过要脸而不敢在人群中展露自己，害怕失败，更害怕出丑。其实真正丑的是自己蜷缩在角落里，畏首畏尾的样子。善于抓住每一个在公共场合表现自己的机会，发言、讲课和点评等。从写好稿子开始，从背诵起步，做好每一个环节，给自己信心，让自己完成，到腹稿，到脱稿。
打破与人交际的僵局，成为一个健谈的人
3，多赞美多鼓励
善于发现身边的美好事物，善于发现每个人身上的优秀点和闪光点，找到一双发现美的眼睛，多赞美多鼓励他人，以一颗感恩的心前行
工作
努力提升自己负责领域的业务知识，尤其是在线监控相关，将废水废气类相关环境技术规范和标准要求全面进行通读彻读，不懂的多向星爷学习和请教，确保应会尽会，切忌流于形式
端正自己的心态，改变自己想当然的固然思路，高度决定广度，领导之所以为领导，身上有太多值得我学习和挖掘的东西，工作上的事凡事应做到少说多听多做，多汇报。
严格执行月计划，周安排，日任务的工作制度，合理规划好日常工作，争取完成每日工作任务的基础上，挤出1-2个小时以来学习自身负责领域之外的业务知识，拓宽自身的知识面，做到纵横有度。
关系&感情
关于职场：主动问候，多多赞美，拉近和领导、同事间的关系
关于友情：每个月抽个空给好朋友，同学打个电话，闲话家常，茶余饭后，一个小时也好，十分钟也罢。朋友间还是需要保持联系，偶尔骚扰，否则再深厚的友谊也架不住时空的隔阂，切莫等到需要才想起。
关于亲情：新的一年对亲人多一点体贴，多一点耐心。与爸妈聊天，认可的话题给予回应，持不同的意见的暂时予以保留，另外再找个合适的机会表达，不要冲动更不要争吵。特殊的节日和生日，要表达自己的关怀和问候，生活需要仪式感，有些爱需要说出口。
关于爱情：新的一年要更加积极点，静待缘分不如主动出击，幸福是靠自己争取和创造出来的。
定期复盘
每月复盘，总结前一个月的收获和不足，定期剖析自己，找出差距，明确下一步努力的目标和方向，有的放矢，让复盘成为一种习惯。
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