现在的年轻人，不止缺钱，还十分缺觉。
3月21日是第十八个世界睡眠日，《2018中国互联网网民睡眠白皮书》数据显示，超过六成的90后有睡眠问题，“需要辗转反侧才能入睡”。
所以，为什么没法早点睡觉？
我采访了一些夜猫子，发现大家熬夜的理由，大都和跟我一样。
第一种，白天任务没完成，只好深夜发奋，熬着夜把工作完成。
第二种，一趟到床上就开始胡思乱想，没完没了。很少去想开心的事，大多是在焦虑：什么时候涨工资、什么时候能脱单、这个月KPI能不能完成……
第三种，舍不得睡。晚上好不容易有点自己的时间，当然会忍不住追剧、玩游戏、刷微博。白天把自己献给工作，晚上只想好好“补偿”自己。
就是这样，晚上睡不着，白天起不来，again and again。
只不过，熬过的每一个黑夜，都要在白天如数偿还——精神不佳，效率低下，眼下的黑眼圈越来越重。
只要坚持21天，就能养成一个新习惯，这一次，我想与你一起早早入睡，互道晚安，打败熬夜怪。
去年，初心计划发起了两次不熬夜挑战，共招募了5000+小伙伴，和我们一起晚安打卡。参加挑战的小伙伴，都给出五星好评！
点击查看上期不熬夜活动!
#不熬夜挑战2.0#不熬夜之后，TA们居然收获了这些……丨内附中奖名单
现在，不熬夜挑战3.0来了！
诚挚地邀请你
参加本次「不熬夜挑战」
用21天 养成一个不熬夜的习惯
活动规则
按要求报名后
4月2日-4月22日
每天21:00-24：00
于【初心计划】公众号回复
打卡口令——晚安
21个又甜又暖的晚安故事
陪伴你一夜好眠
4月2日晚正式开始
只要坚持21天
积分前100名都可获得奖品
积分相同随机抽取获奖者
一等奖（1名）
拍立得相机一部
image
二等奖（5名）
零食礼包一箱
三等奖（14名）
30元话费
四等奖（40名）
21天计划5元券
五等奖（40名）
自定义计划2元券
挑战结束后初心计划会推送文章反馈获奖情况
工作人员将主动与获奖者联系
大奖会砸到谁头上？请拭目以待！
※计划券可用于参加早起计划
抵用相应动力金
分享福利
每晚将晚安卡片分享到朋友圈
达成21天分享成就
即可直接获得
21天计划10元券+自定义计划2元券
符合要求的小伙伴
添加微信号BDYJSGZS
初心工作人员将查看朋友圈
并分发奖励
※计划券可用于参加早起计划
抵用相应动力金
晚安积分获取规则
每坚持1天 获得5积分
坚持21天不间断 可获得全部105分
超过时间 / 断签：当日无法获得积分
报名方式
初心计划
扫码回复报名口令——不熬夜
根据提示操作即可
报名时间
3月25日-4月1日
对我说晚安，就现在
然后一起入睡好吗
我不想在说完晚安之后
再各自熬夜
End.
网友评论