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01
以前我是没有晚睡熬夜的习惯的。
后来做淘宝，因为按照老师说的方法去做了，还是看不到效果，就跟同学交流，为什么会这样？
同学问我课听了几遍？我说两三遍吧。
他问我一节两三遍？还是所有课程，每节两三遍？
所有课程两三遍？有没有搞错，那么多节，一节课50分钟左右。我哪里有那个耐心每节听几遍？
他说，那就是了，你都没听懂，一知半解的就去做，如果有这么简单，所有人都赚钱了。
我说每天那么忙，哪里有空把课听几遍？
他说他都是12点后不忙了才开始听课，每天2,3点睡觉。
当然，他比我做得好。所以我信以为真，也逼着自己每天凌晨2,3点睡觉。
我以为，比你优秀的人比你还努力，你做得不如别人，有什么资格那么早睡？
形成了生物钟后，我发现晚睡，每天都很饿，于是开始宵夜，然后就开始发胖了。
晚睡带来的后果是晚起，每天9,10点起来，磨蹭一会，早饭中饭就并成一餐了。
关键是，起来没一会就中午了，这种感觉真不好。
而且熬夜听课效率也不高。第二天精神还不好，突然很厌烦这样的生活，更讨厌那个肥胖的自己。
当我12点前睡觉，坚持了几天后，发现6,7点起来状态很好，最关键是脑子清醒。
其实，比早起更难做到的是早睡。
我写了一个时间表，几点到几点做什么，将一天的工作写在纸上，最难做的放在一天最开始。
到了晚上10点不管要做的事，有没有做完，马上去洗澡。
最晚11点必须洗澡，所以都能赶在12点前睡觉。
之前我也无法集中注意力做事，所以拖延造成的后果是，计划的事情做不完，到要睡觉的点了又焦虑无比。
后来我按照别人建议的方法，买了个30分钟的沙漏。（网上建议的方法是番茄时间管理法）
就是自己无法集中注意力的时候，用沙漏或者计时器，每工作25分钟休息5分钟。
我用沙漏计时，专注30分钟其实很容易做到。有时候做了30分钟感觉状态很好，把沙漏倒过来，继续工作30分钟。
而一般的工作，基本都可以在半小时，一小时内完成的。
如果真的无法集中注意力，可以试试这个方法。
我现在写作，通常需要1.5到3小时左右，不需要沙漏也可以做到专注。
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02
以前我总是莫名其妙生气，生自己的气，也生别人的气。
工作做不完烦躁，不能按时下班郁闷，写不出文章窝火，不知道吃什么纠结，走路踩着狗屎见鬼。
一天能让我抓狂的事情太多了。
后来有次和一个朋友聊天，我说希望自己60岁后是气质优雅的老太太，他问，你凭什么？
是啊，我凭什么？一点小事就生气，还希望老了优雅？做梦呢！
我想改，但是不知道怎么做。
于是每次不爽的时候我就记录下来。今天，几点几分，因为某事，我又没控制住自己，发火时间持续几分钟。
刚开始，这样的情况挺多的，到晚上结束的时候，自己看了都吓一跳，我这一天过得这么不开心吗？不至于啊。
后来，每次想发火的时候，我马上能意识到，是不是又想发火了？才多大点事啊，至于么？
基本上，能够意识到自己在情绪之中的话，再大的火气都会减半或者看淡。
之前那个同事，一来公司，见了人就诉说自己不幸的感情经历，讲得多了，都知道了她和她男友的事，而她还在喋喋不休的重复，认为自己很可怜。
上回我问她，你觉得这样好吗？和不是很熟的人谈起自己的伤心事。
她说我知道不好，可是我控制不住自己，我就是想说出来，希望别人能帮我声讨几句。
我说，声讨了然后呢？
她不吭声。过了会，她说，自己也不想这样，就是控制不住自己。
其实吧，再怎么狗血的感情，如果已经造成了伤害，再多的眼泪又能改变什么呢？
没有人喜欢唠唠叨叨，啰啰嗦嗦的人，像祥林嫂一样逢人就说自己那点事，只能说明你太脆弱。
而别人听得多了，不但不会同情你，还会反感。
哪有控制不了自己的人呢？成年人了，不就是失恋嘛，天不会塌的。
如果每次想重复这件事的时候，能够意识到，或者能够记录下来，那么你就不会每天念叨了。
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03
很多人消费毫无节制。尤其是刷信用卡，有个朋友的朋友就是这样，刷爆信用卡，无力偿还，不管遇到谁，见过一面就跟人借钱。
没人喜欢这样的人。
消费应该是量力而行。不考虑自己的经济能力，买超出购买能力之外的东西，或者冲动消费，购买大量用不上的东西，实在不是明智之举。
现在有很多的电子记账本，如果我们能把每一笔消费都记录下来，月底看看图表，相信自己会意识到问题出在哪里。
一个人，如果想真正掌控自己的生活，必须学会合理支配金钱。
而记录，让你成为更好的自己，成为生活的主人。
04
昨天又看到一个好方法，管理时间的。
如果我们将12点到6点定为睡觉的时间，那么一天醒着的时间就是18小时，36个半小时。
你可以将一天的36个半小时合理分配下，一天做哪几件事，大概需要多长时间。
当然，如果你说6小时睡眠太短，你可以7点起床，那么就是34个半小时。睡8小时，醒着的时间就是32个半小时。
把时间按照半小时分，这个方法真好。专注30分钟很少有人做不到。
想刷微信微博朋友圈，也可以，你可以按照每专注30分钟休息5到10分钟的方法，允许自己劳逸结合。
最重要的是，你记录，你要看到你一天的时间都花去哪里了。
如果你追了一天剧，逛了一天的街，打了一天的游戏，睡了一天的觉，而且你的大部分闲余时间都是这样度过的，那么你可以问问自己，你凭什么又有那些不切实际的欲望呢？
记录时间，记录情绪，记录消费习惯，记录生活，当你认真对待时间，你也就知道很多答案了。
你看不见你自己，你所看见的只是你的影子。——泰戈尔
记录，让你看清自己，成为更好的自己。
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