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2024-03-14 早餐高热食物

2024-03-14 早餐高热食物

作者: 积极的小星星 | 来源:发表于2024-03-13 08:06 被阅读0次

连续十天公司的健康早餐,今天决定去星巴克挑战一下禁忌食物,我想告诉自己,当我想吃时,我是真的会满足自己,而不是一边告诉自己想吃就能吃,一边拼命抑制。

不同以往考虑热量和价格,只买咖啡和蛋糕,导致早上10点多饥饿,今天买了早餐套餐(咖啡+鸡蛋吞拿鱼三明治)和最近觉得又好看味道又不错的桃心蛋糕。

先吃了三明治,面包片比记忆中好吃一丢丢,里面的鸡蛋能吃但不那么喜欢,吞拿鱼有点咸。吃的过程中发现我还是有那么一丢的企图心,想要告诉自己反正想吃就能吃,你以后还是少吃吧。

开始吃蛋糕前做了想象进食,蛋糕小巧、粉色圆滚滚的,很可爱,上层巧克力的甜、白色层略带酸、粉色的桃香、夹层龙井的回味,身体感觉略微兴奋。

实际进食,桃心蛋糕想象中那么漂亮,光泽度略差,桃色部分入口有比想象更好的味道,巧克力偏甜和白色层偏酸,流心层原来不是浓浓的茶味,而是淡淡茶味,浓浓甜味。停一小会,继续品尝,吃的过程感受到想喝咖啡的冲动,喝下两大口咖啡后,解腻了,开始觉得有饱足感,以前因为不买三明治,基本在结束吃蛋糕时也没有什么饱足感。

再尝了几口蛋糕,喝了两口咖啡,饱足感更明显了。

再轻松坐五分钟,是否吃完都不是重点了,重点是我对今天早餐全过程的观察。

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