2023-11-18 23:39:03 星期六 晴天
1.阳光明媚，气温偏低，全副武装出门搬砖🧱周末和娃儿们一起度过。
2.超市阿姨热情的和我打招呼“你们又带孩子来了”🤭怎么就被认出来了，哈哈哈……
3.认真记笔记的家长，学BA学MA们为了孩子真的挺拼的🤔学习路上的筛选高手。
4.晚间九点半和美阳阳连麦了🤗有种很久没有聊天的感觉，认真和她聊一会。
5.今天被辣椒呛到时，有意压着不咳，放慢节奏把粥一口一口喝下去，同时在心里对自己说“这个家伙一会跑了，别急着赶TA”🤭原来慢的功效这么强大。
觉察反思
5.今天被辣椒呛到时，有意压着不咳，放慢节奏把粥一口一口喝下去，同时在心里对自己说“这个家伙一会跑了，别急着赶TA”🤭原来慢的功效这么强大。
“咳咳咳，水水水”被辣呛了，不停的咳，恨不得把辣咳出来。（内心特别着急，烦躁，喉咙越是难受……感觉着火了）
而今天，一大早就辣被呛了……
我脑海里突然冒出一句话：别急，慢点，它并没那么可怕，试试不要咳，慢慢的喝粥……
我听进去了，同时按着TA的引导去做，大概五六分钟后，“呛”自己走了。
那一刻，我内心是平静，非常感谢TA的引导。（原来还可以这样应对……）
这些年自己有什么变化，有时还真说不清楚。
可能就是那“一点”
慢一点、放一点、心大一点、信任多一点
且慢
所有的一点从自己开始
切记
别小看一点一点的积累
总之
日常中一点一点的践行
随笔|倩倩
地点|无锡
日期|20231118
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