如何放下嫉妒心

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新东方的创始人俞敏洪在文章里谈到，他的优点之一就是从来不嫉妒比自己优秀的人。我初读时感到很不可思议——难道不是人人都会得“红眼病”吗？这个世界上怎么会有人从来不嫉妒身边优秀的其他人呢？但仔细一想，也许就是因为“不嫉妒”的境界太难达到，所以才被称为优点吧。

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我今天为什么要写一篇文章关于“如何放下嫉妒心”呢——“嫉妒心”明明也有好处啊，比如可以催人奋进。但是我觉得，“嫉妒心”的弊完全大于它的利，“嫉妒心”在某种程度上就是我们的敌人，我们要努力克服它并把它对我们的负面影响转化成正面。

著名作家培根在《论嫉妒》中说：“在人的各种情欲中，有两种最惑人心智，那就是爱情与嫉妒。”事实也正是如此——白雪公主的后妈因为嫉妒美貌要杀掉白雪公主、东野圭吾的《恶意》里，野野口修对高邦彦那深深的嫉妒令人胆寒、《非自然死亡》第五集里闺蜜杀人仅仅因为一句：“她凭什么比我幸福？”......如果你认为以上都是艺术作品中的案例没有什么价值，那么请想想2013年上海复旦大学医学院的投毒案到底是因为什么？

以上种种都表明，过度的“嫉妒”会造成恶果，我们应该努力避免。我们一般人也许不会因为嫉妒而杀人，那么“害人”呢？运用一些小手段给你嫉妒的对象添点小麻烦不是很简单吗？这里请不要再说“无伤大雅”了，伤害人的事终归是不对的。

更何况嫉妒心还会伤害我们自己，大家从小受的教育都告诉我们知道嫉妒是不好的事情，因此，在我们发现自己竟然在嫉妒别人的时候，会产生强烈的自我厌弃感。

唉，这么说来，嫉妒真是很别样的感受啊！

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有人说：“乞丐不会嫉妒百万富翁，他只会嫉妒比自己混得好一点的乞丐。”我也觉得一般人不会去嫉妒明星、富豪，最容易嫉妒的是身边那些明明客观环境一样却出落得比我们优秀的人，看到他们的光荣瞬间自己心里难免会问一句——“为什么不是我，我明明也可以做到呀？”

这个问题看起来和比较温和，带点无奈，但最怕你问出下一句——“凭什么是这家伙啊，ta有什么好的？”——这个问题就充满敌意甚至是杀机了。

第二节里我们已经介绍了嫉妒心理是多么的伤人伤己，在这一节里我们就谈谈主题——如何放下嫉妒心？

思想方面：

①嫉妒无用。别人的优点是长在别人身上的，你不可能单凭嫉妒就拥有和ta一样的长处。

②正确面对竞争。为了促进良好社会，竞争是无处不在且难以避免的，但我们同时也要认识到竞争的结果是流动的——今天你第一，明天他第一，所以不要因为对方一时的胜利就心生嫉妒。

③开拓心胸。我们都是心胸宽广的人，要容得下比自己更优秀的人，因为这样的人永远都存在——术业有专攻，闻道有先后。

行动方面：

①看到别人的优点很羡慕？可以向ta请教或者私下模仿ta的行为，有人说过“模仿是最高级别的赞美”，不假时日，你也可以在这方面成为优秀的人。

②嫉妒蔓延遏制不了？可以使用转移注意力法，不再去关注自己嫉妒的这个人，而去画画、弹琴、写字，放松自己的大脑。

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那我们反过来想一想——如果是被人嫉妒怎么办？

我什么都没做啊，我过得很好啊，但就是有人每天给我下绊子，打扰我的生活——我该怎么办？被嫉妒者当然很无辜，他们不经意间或者是被动地显露了锋芒，就遭人嫉妒。有些大隐隐于市的智者自然早已想到这一点，就将自己淹没在人群中，成为了活得最舒服的人。但我们很多人没有这种境界怎么办？

有句话叫做——“今天这个社会，但凡能活的让人妒忌，就别活得让人同情。”

田朴珺在《奇葩大会》第二季上分享了这句自己喜欢的话，高晓松回道——“但是如果能活得让人喜欢，就别活得让人嫉妒。”

加油吧，已然优秀的你们向着更高的阶层迈进吧！

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愿你能放下嫉妒，欣赏自己，也欣赏整个世界。