有没有发现，当你下定决心要明天开始持续坚持学英语的时候，大半不会坚持多久。当你向天发誓，明天开始一定要开始运动的时候，明天却是躺在床上。当你连续几次，下定决心，又不能执行。

这时，会发出这样叹惜，我注定是学不好英语了!我注定不能减肥了！

到底为什么坚持这么难坚持？

笑来的回答直接明了直戳人心。因为你的字典有‘‘坚持‘’这两字。从你有坚持这个概念的时候，你从骨子里根本坚持不下来。因为坚持这个概念更多的是伴随这“辛苦”，坚持这个概念，伴随这更多的压抑自己天性的成分。

坚持转变成非做不可

很多人问我到底你是怎么坚持每天早上，8点钟准时在得到订阅专栏留言、写文章？

我很想反问他们你是怎么每天坚持吃饭的？

我渐渐开始感受到，笑来老师对坚持这个概念的描述。我根本没有坚持，我就是喜欢每天，一早上起床学习思考收获。我根本没有坚持，我就是每天非看不可。就像我们每天吃饭、睡觉那样。

今天晚上在看完《爆裂鼓手》12点半，我发现我不把文章写下记录下来，我根本睡不着的。这真的与毅力坚持无关。

所以学会“坚持”的方法是，字典中剔除坚持这两个字，替换成非做不可，坚持是一个很辛苦的词语，蕴含着我们对现状的无奈，最经常听到坚强的搭配，“含着眼泪坚持”。

怎么才能让培养自己非做不可的能力？

“坚持”读书、跑步的人大部分都不是坚持下来的，他们发自内心的喜欢阅读、享受知识快感。

1.赋予任务巨大的意义

在新东方当老师的词汇量2万，这那是普通人能应付得来的。但是笑来老师将这个痛苦的情绪转换。他分析，新东方的年薪百万，这样一计算，2万个单词，每个单词价值50元。通过这么一转化，每天背100个就是5000。这巨大的促进执行力。

2.理解人家的不理解

但你做出一点改变的时候，你的行为就注定变得不同。这是还在原地的朋友会变得不理解你。

当我养成了学习的习惯时候，“装什么B你还看书”，“读书能当饭吃吗？”，这些质疑就扑面而来，同样父母也会对我产生质疑。我曾经为这个事，甚至多次跟朋友、亲人吵起来了。果然，就像笑来说的，只要一吵起来，心情一坏。这下你什么学习计划、运动目标都别想进行了。

理解大家的不理解，这是我对待质疑最好的解决办法。

3.长期看待

从长期来看，阅读的人会比没有阅读习惯更具有能力。

从长期来看，乐于帮助他人分享的人会比埋头苦苦研究的人更受欢迎。

从长期来看，你必须理解人家的不理解，并且用行动来真切的告诉他们影响他们。

我怎么影响更多人学习？我最直接简单就是，我摒弃每天在你耳边唠叨说读书会让你变得怎样怎样？我转化了表达方法，每天跟身边的人，分享我在书中获得知识内容，让他们知道我从书中看到的另外一个世界是怎样的。让更多人成为一群志趣相投的人，一起进步。

能寻找一起进步的人，才能让你的“坚持”，变得更加的有价值。