2021-09-23

今天早上6:00起床，完全没有困意。现在已经到了想起就起的地步，不会觉得起床困难。

当早起变成一种习惯，并不需要自律，因为它已经融入到我的生活当中。所以要想养成一个什么习惯最好的方法不是去控制自己，逼迫自己，而是让这件事情变成一个生活当中的一部分，融入到生活当中。

早起做事的效率很高，我用半个小时做完了早饭，用了10分钟做声音晨练，然后坐下来开始看书，看的是李玫瑾老师的《心理抚养》。

七点多叫孩子起床，穿衣洗漱吃饭，八点钟送孩子去上学，然后回来跑步。我觉得这样的早晨特别充实，让我充满能量。