TAPAH SVZDHVAYESVARA PRANIDHANANI KRIA YOGAN.
【TAPAH：苦行（接受净化时的痛苦）；SVADHYAYA：读灵性书籍；
ISVARA：神：PRANIDHANANI：顺服、降服；KRIYA YOGAH：练习之瑜伽】
1 瑜伽的练习包含苦行、颂读经书、向神顺服。
如果“苦行”在这样的解释中能够被了解，我们会期盼痛苦，甚至会感谢造成这种痛苦的人，因为他们给予我们稳定的心灵以及燃烧不纯洁之物的机会。
《薄珈梵歌》第十七章里，奎师纳神（Krishna）谈到苦行，他说：“那些受严格节制、并未依经书嘱咐去练习的人，催促而表现出伪善和自大的人，那些没有感觉的人，那些折磨身体的人……这些都是恶魔的判决。”（学习摘抄）
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