1在我心里
老师给学生最重要的帮助是 信
相信有人一直在坚持
相信真的有人能做到，
相信我也可以做得更好。
2信息的大量涌入导致了注意力的极度匮乏。——赫伯特·西蒙 (Herbert A. Simon)
3随着在线出版和社交媒体的蓬勃发展，我们可以接触到的知识量正在飞速增长，而我们人类的信息处理能力却无法跟上这种速度。同时，每一天，每一秒钟都有更多的内容涌入眼帘。
问题在于: 我们如何从中挖掘出大量新信息，学习新技能? 这些信息深藏得太深，我们甚至无法察觉到它们的存在。
4让人感到不堪重负的并非选项的多样性，而是高质量选项的丰富性。对人们来说，放弃这些优质选择是一件非常痛的事，这种现象在心理学上被称为“损失厌恶”。
5可以在桌面电脑上安装一个应用，提醒你每小时要休息3到5分钟。很重要的的一点：让它完全把屏幕都关了，连“跳过”或者“延迟”的按钮都不要有，否则的话你可以会无视这些休息。有时候在做得热火朝天的时候被打断是件很烦人的事，但出去走一走，做做伸展运动，或者一些就地取材的锻炼会帮助你在下一个小时的时间内保持专注。
6一天当中去公园里面散步一下会有多种好处——既锻炼了身体，又能呼吸新鲜空气，改善情绪——并且让你整天想着工作的脑子得到休息（理想情况下是什么都不去想）。我们的头脑需要从处理思维中后撤放松一下。相对糟糕的天气不应该成为借口：我居住的城市可以连续下3个月的雨但我每天都散步，风雨无阻。我还建议去游泳池办个卡——这可比定期去健身房少费力多了，而且对于放松因为坐着不动而劳损的肌肉很有好处。
7我第一次深入理解这两种知识之间的差异是在观看埃隆·马斯克的一次访谈时。当记者询问他对未来的创业者有何建议时，马斯克给出了一个出人意料的回答：
积极地寻求并认真听取负面反馈至关重要，这是人们倾向于避免的，因为这很痛苦。我认为这是一个很常见的错误。
当我第一次听到这个回答时感到十分惊讶。因为，这似乎过于简单了。但随后我发现马斯克的这种方法比我初次理解的要更深刻和底层，它凸显了科学方法的威力。
8同一双脏手不可能在同样的流水中洗两次。不管你多么用力，沙中还是挤不出油来。——西藏谚语
9宇宙间只有一个永不改变的法则，那就是一切都在改变，一切都是无常。——《西藏生死书》
10爱因斯坦：弱者报复，强者原谅，智者忽略。
11对于可控的事情，要保持谨慎，对于不可控的事情，要保持乐观，人只能做自己能力范围内的事情，你要接受这个事实，并且以乐观的心去应对这一切。
12莫将容易得，反作等常看。
13难得出生在这个星球上，而且成为独一无二的人类，有生之年把这个星球走一遍，看看这个神奇的世界，领略异域风情，感受山水精华，品味灿烂文明，思考一下这个神奇的宇宙。
14 发现领略人类思维艺术之美，通过大量的阅读、观察，感觉几赞年人类的智慧结晶，你会对生命感到不可思议的自豪，引发你自身处于生命位置上的深思。
15 多余的财富无法带给你更多的健康、幸福。照顾好你自己及家人健康。多余的财富回馈社会，用于帮助朋友及其他需要的人，帮助别人幸福，自身会感到更加幸福。
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