爱自己

“爱自己”主要表现:

1. 肯定自我想法；

2.晨起，享受清晨的宁静

3.瑜伽，找到内心的力量

4.大声朗读6Q金句，银句

5.欣赏人家，相信人人都有解决问题的能力。欣赏自我，并接受爱

6.把想法写下来，当表达的机会还未到来时

7.接受母亲的爱与父亲的爱是不同的，不完美才美

8.亲密关系之间，当出现“你应该……”的时候，迅速觉察我有什么情绪，迅速转化为“我状况”

9.少刷抖音，甚至不刷抖音，取代的是:听禅，诵读《道德经》等中国哲学之作

10.尽情享受户外生活