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最近，脸上又长痘了，皮肤暗淡无光，脸色苍白……糟糕，内分泌失调了;
这个月，大姨妈又推迟了，完了，内分泌失调了;
最近，脾气莫名的暴躁，糟了，又是内分泌失调了;
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失眠、长痘、大姨妈紊乱……
就一定是激素作乱内分泌失调吗?
小仙女们，你们是不是没多久总要觉得自己内分泌失调一次?
但是真的是你以为的那样吗?内分泌失调究竟是什么?可以调理吗?
想知道自己是不是内分泌失调?那就看~过~来~吧~
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—拧不开瓶盖—
哎呀，我怎么都打不开这个瓶盖啊!
可能有些女生就是为了搭讪一下帅气的小哥哥，但是不是所有拧不开瓶盖的都是矫情!这!可能是内分泌失调!
瓶盖都跟内分泌失调有关吗?
对的!
如果你常常觉得很累，没力气，那么有可能是内分泌出了问题。比如孕激素过多，就会让人昏昏欲睡，或者甲状腺分泌的甲状腺素太少了，也会让人感觉到乏力。
出现这个问题，当然也是要去找!医!生!了!
再不找，可能水都拎不起来了!
—长痘—
当，雄激素水平偏高时，会使皮脂腺过度分泌，导致毛囊堵塞，然后，你脸上就会出现123456颗痘痘了~
但是，现实中很少能真正需要抗雄治疗的痤疮~
不过，如果你还是很担心自己的“爆痘”是不是因为雄性激素偏高，可以去医院查一下哦~
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—大姨妈很皮—
正常的月经周期为21～35天，若果你最近精神紧张、压力很大……都会影响激素的波动。
而能影响到大姨妈的激素，让大姨妈皮起来的有孕激素和雌激素，但是月经不调的锅不能说推就推给内分泌失调，毕竟还有可能是血液系统疾病、生殖系统炎症、甚至肿瘤!
所以，当发现大姨妈不是那么正常的时候，还是乖乖去看医生哦~
注：大姨妈偶尔推迟或早到7天左右都是正常的，别太怂!
—头痛—
什么?头痛是内分泌失调?
每次来大姨妈的时候，我都会觉得头痛?
这也是内分泌失调吗?
不不不，头痛的原因有非常多，比如雌激素下降就可以导致头痛，有些妹子在来大姨妈的时候会觉得头痛，不过，这种头痛会随着雌激素的升高而消失或者缓解哦~
但是如果一直头痛，不要自己瞎找原因了，去看看医生才是正事!
—睡不好—
失眠!多梦!盗汗!
这个……真的可能是内分泌失调!
当雌激素水平过低时，会导致潮热和夜汗，又热又湿;
当孕激素水平过低时，就容易辗转反侧睡不着，或者睡眠很浅容易醒来。
—没“性”趣—
不管是小哥哥还是小姐姐，体内都有一种激素——睾酮，它能激发性欲。
如果体内的睾酮水平过低，可能就会导致总是性趣缺乏……
Emmmmm ……你们懂的
不要害羞，有问题记得找医生呦~
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如何预防内分泌失调?
·饮食调理·
食物应该多变化，不要过于单一。
多吃点新鲜蔬菜水果，少吃油腻、辛辣等食品，日常生活可以多吃豆制品的食物，因为豆类中含有大量植物雌激素，可以改变体内激素的分泌。
·精神调理·
在日常生活中，朋友们要提高自我控制能力，克服焦急、紧张等不良情绪。
保持轻松客观，有助于调节内分泌。
·运动调理·
每天保持适量的运动，可以提高新陈代谢，有利于内分泌的调理，不过记住要适量，不要过激或过多。
·作息调理·
要养成良好的作息时间，保持充分的睡眠，不熬夜，以免造成激素分泌失调。
·药物调理·
如果出现内分泌失调的情况，当然要尽快到正规医院听从医生的建议，在医生的指导下进行药物调理。
虽然内分泌失调确实会带来不适，但是所有的锅内分泌也是不愿意背的!
还有!身体出了问题，还是到正规的医院找医生最王道!
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