2021-3-30晨间日记

今天是什么日子

30天人生拯救计划挑战第30天

21天肠道重建重塑第16天

起床：5:00

就寝：10:00

天气：阳光明媚
心情：愉悦

纪念日：坚持改变第30天，身体调理第16天

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点：

写作阅读高手  分享达人  健康优雅的身材

本月重要成果：

完成30天人生拯救计划挑战

坚持身体调理，改变饮食习惯

今日三只青蛙/番茄钟

1、早起打卡六步曲

2、精进晨练两步曲

3、20分钟阅读

成功日志-记录三五件有收获的事务

1、早起打卡

2、晨练打卡

3、社群阅读分享

财务检视

订购瘦身贴95元

订购课程799元

人际的投入

社群分享

开卷有益-学习/读书/听书

1、读《有钱人早起都在做什么？》

2、读玛雅260

健康与饮食

今日步数：10000

今日锻炼：瑜伽  养生操  走路

今日饮食：早上：益生菌  纤维粉

中午：蛋白粉  蔬菜  豆腐

下午：益生菌  纤维粉

好习惯打卡

1、早起打卡

2、晨练打卡

3、身体调理打卡