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觉察日记第二十天

觉察日记第二十天

作者: 水无形xy | 来源:发表于2020-04-10 00:04 被阅读0次

发生事件:有个朋友负面情绪一直很大,我忍不住和另一个朋友口槽。

我的感受:说完有些后悔。

我的意图:希望能帮助到她。

我的渴望:让她也通过学习找到根源排解情绪。

我的觉察:我的动机是好的;自己还是半瓶醋,怎么能老看到别人的不足;朋友也不想有负面情绪,她也在遭受内心的痛苦;要善于看到别人的长处并给予认可鼓励;内心丰盛,心境不同,看问题会有不同的视角。

我的决定:耐心给予她一些帮助。

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