觉察日记第二十天

发生事件：有个朋友负面情绪一直很大，我忍不住和另一个朋友口槽。

我的感受：说完有些后悔。

我的意图：希望能帮助到她。

我的渴望：让她也通过学习找到根源排解情绪。

我的觉察：我的动机是好的；自己还是半瓶醋，怎么能老看到别人的不足；朋友也不想有负面情绪，她也在遭受内心的痛苦；要善于看到别人的长处并给予认可鼓励；内心丰盛，心境不同，看问题会有不同的视角。

我的决定：耐心给予她一些帮助。