+-Day3-11.12阅读打卡
今天看完鹦鹉哥的七个建议。
1.时刻关注自己的大脑，了解大脑的偏好。我们的大脑普遍对简洁化，结构性强，图像化的内容较有兴趣，针对这些特性，我们可以在初期培养阅读习惯的时候，用符合我们大脑偏好的方式来阅读。另外我们的大脑都喜欢奖励自己，回想一下你自己收到别人奖励的时候的心情，是不是心里美滋滋的，做事更有动力了呢。
2.控制好自己的精力，在精力充沛的时候阅读，精疲力尽的时候休息。个人认为看情况吧，阅读有时候或者对有些人来说也可以是一种放松，休息。如果是专业性比较强的，学科类的书籍，那这时的阅读就需要充沛的精力，专注，思考，记录。
3.利用好你的注意力，带着目的和问题去阅读，做好标记。
4.提升你的专注力，在特定的时间里专注做一件事。我们的生活中太多诱惑，想做的事太多，所以专注力总是容易被这个那个拐走，小六在书中也提到了几个训练专注力的办法，如跑步，冥想，或者用类似番茄钟的工具帮助自己。
5.锻炼你的记忆力，通过重读，写笔记，分享等方法来达到重复记忆。
6.面对你的压力，从简单的开始，再慢慢加大难度。当当前的能力与目标差距太大时，行动就会变得吃力，然后挫败感慢慢加深，最后放弃。阅读也是一样的，将目标拆分，先从简单的入手，逐渐提升能力逐渐加大难度，就像闯关打怪一样，越打越high。
7.养成阅读习惯，从每天阅读5分钟开始，从包里随时放着一本书开始。把每天刷手机的时候抽出来5分钟看几页书，那你一年可以看16本书，以前一年看0本，现在一年看16本了，是不是一个很大的进步呢？！准备给自己一个大大的奖励吧！
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