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用时间约束你的小动作

用时间约束你的小动作

作者: 设计猫君 | 来源:发表于2018-12-11 08:56 被阅读0次

给大家分享一个自己的小心得,如何提高你的工作效率。方法是,从时间上给自己一个约束,没动力的情况下采用奖励制,推动自己去挑战。

给自己规定一个时间去做完一件事情,如果第一次没有在规定时间完成,不要放任自己,经过几次反复有意识的去训练,你会发现效率在发生改变,渐渐的能在规定的时间内完成定下的任务,甚至提前完成。

拿我自己举个例子,我上午如果不给自己一个时间限定的话,我去学习一门课程,时间长度会被一些细小的动作无限的延长,但当我有意识的给自己设定一个时间长度,我就会强迫大脑去集中做眼前的事,用时间给大脑刺激,时间紧张,大脑注意力会特别的集中,相反时间比较充足的话,你的思想上也是比较放松的,在这种情况下就不利于你的高效完成率。

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