宛与洛发现，当我们的演奏还存有一些紧张感时，也就是不时地担心自己会出错，那么在这种情况下，一定要看着乐谱去演奏。
一定不要，在这种情况下尝试背谱演奏。
此时学琴者的心理层面之所以紧张，是因为本身对这首作品的演奏熟练度就不够，或是作品中的某个知识点、技能，还没有扎实掌握。
所以在演奏作品时，自己就会有一种“心虚”的感觉。
身体上的紧张感，必然就会引起心理上的紧张感。
如果在这种情况下，还要尝试背谱演奏的话，就会把身体上的这种紧张感给“放大”，从而心理上也会跟着更紧张。
这样的话，越想背谱练习，反而越背不下来。还会紧张得把之前熟悉的内容，再次变得生疏了。
在我之前的文章中，我谈到过背谱演奏的特点。它是学琴者的身体达到基本的“肌肉记忆”程度时，自然而然形成的一种演奏能力。
无需再经过头脑，对乐谱进行“回忆”。脑中也不会出现具体的乐谱内容，只有感受音乐时的“画面感”。
那么，我们学琴者在自己的“肌肉记忆”形成之前，就可以一直看谱演奏即可，不断地重复练习，不断加大强度。
当你对所练作品，已经达到很熟练的演奏程度后，你自然也就不愿意再看着乐谱练习了。
这是“本能”，是身体、头脑给自己发出的“信号”。
因为会有一种“抗拒感”在告诉自己，我已经练得很熟很熟了，达到了一点都不会错的那种程度，没必要再盯着乐谱练习了。
此时背谱演奏，自然便“练成”了。
所以说，背谱演奏不是靠强行“脱谱”这一举动，给“练”出来的，而是一种自然“进化”的过程。
尤其在看着乐谱演奏都有一些紧张感时，这时候让自己背谱，就是等于在做“无用功”。
因为你的练琴不再循序渐进了，难易程度出现了“断层”，直接把自己带进了“恐慌区”。
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