每天都有新的故事，每天都有新的改变，每天都有新的美好，每天都让心更善良一点点。
有个格西让一个女人给密勒日巴端去毒酒，就会给她一颗绿松石。密勒日巴虽然知道那个女人给她端来的是毒酒，仍然喝下了它。只为了满足她得到一颗绿松石的心愿，为她得不到绿松石而担心。看视频听到老师讲这个故事，一瞬间就又发自内心感动哽咽。这是什么样的心啊？
前天晚上，把自己的精神搞得太紧张，总想着未完成的事情，未完成的工作，还有其他要做的事，该睡觉还不睡，结果，很晚才睡着，第二天精神疲惫，连锁反应。所以，该睡觉时就把明天的事情留给明天，不要牵挂在心。我总是容易这样。
好久不读文学作品了，昨天晚上，睡前读了《猎原》，这是第二遍读，那文字，真的是句句经典，一读就是满满的代入感，没有半句废话，读的酣畅淋漓，很过瘾，太有意思了，还有那种地方特色的方言。书的前面的序言，众多文学评论家作家从不同的角度，文学的专业角度，生命体验等方面，作的评论也真精彩，读这些也能锻炼一种思维，获得丰富的体验，精神的满足感，艺术鉴赏角度的熏陶。民族的就是世界的。这样经典的好作品，原谅我不知道怎么表达，但是就是给我很大的享受。睡前读这样的小说，一夜酣睡。十点半睡，早上五点之后就没有再睡，一天精力也挺饱满。
所以，总结一个经验就是，如果有失眠倾向，不妨试试读经典文学小说，散文也可以，不管什么形式的作品，好的文学的确能达到抚慰人心的作用，让人暂时脱离所处的现实世界，在艺术精神世界里徜徉，高于生活的情感升华，富足感，有物质满足之外的快乐。进入另外一个世界，会让人得到一种精神的放松，沉浸式阅读，给人很大的享受。
记得过去很多年前，很长一段时间天天失眠，已经成了一种习惯，因为心的浮躁和匮乏，因为太过骄傲自满和虚荣，沾沾自喜于小聪明。那段总是失眠的经历是一种惩罚，也是拯救。但是，虽然失眠，会对理科类的学科的学习影响很大，因为逻辑思维的脑力运用需要充足精力，但需要用右脑时却是毫不费力。不管是英文还是古文，都可以用形象思维，运用想象力，几乎理解之后读两三遍就可以背下来长长的内容。那记忆力，现在是没有了。从那些诗词歌赋的艺术里，能得到精神的陶冶和休息，很多时候文学作品给我带来了安睡。记得高考前在读《复活》和《格兰特船长的女儿》，虽然大学后，依然延续着那个失眠的问题，后来，靠读书也治愈了自己，是因为遇到《道德经》这样的智慧，发现自己的问题并实践调整，也获得了心的宁静和动力。以前的不懂事的浮躁傲慢，自以为聪明的心，也变得谦虚，变得懂得低头而不是张扬。
我以前青春期的成长，是很受西方文化的影响的，不管是电影电视还是各种资讯，以及环境，都给那种文化以甚至超过中国传统文化的位置。很长的时间是个人英雄主义那种，骄傲傲慢的，喜欢哪个动漫里要当美国总统的女孩，好强，不愿意输给男孩，喜欢那种特别厉害的，崇尚个人英雄主义，自己也比较张扬。以为不用怎么费力学习就可以成绩好，以此为骄傲的资本，表现自己的小聪明，这样真的太傻，虚荣而无礼，浪费了那么宝贵的光阴。我的青春，是实践西方文化的，并不是全都不好，也有好的一面，就是自信阳光，活泼开朗，但那种崇尚强的文化持续下去，终而会导致衰落不能长久。最后，还是老祖宗的文化救了我。
后来高考结束的那晚，别人都出去玩，我在宿舍安静的读《约翰克利斯朵夫》。经典的文学，即使那个年龄不一定读懂，也能给人灵魂的安宁，精神的放松。
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