生活工作都不会一帆风顺，会有不同的事情出来干扰我们，身体健康，买房卖房，升职发展，人际沟通。
一切的本体都是自己，你的认知，你处事方式，你的智商和情商。
与自己链接，就是能察觉自己的情绪，感觉自己的在愤怒，焦虑。
通过察觉自己的情绪来管理，特别是负面情绪，了解负面情绪的持续时间，前奏和尾声，尽早的从负面情绪中跳脱出来，减少对你的影响和增加抵抗力，有情绪的防护罩。情绪高涨的时候，努力做事情，可以提高自信心。
生活工作都不会一帆风顺，会有不同的事情出来干扰我们，身体健康，买房卖房，升职发展，人际沟通。
一切的本体都是自己，你的认知，你处事方式，你的智商和情商。
与自己链接，就是能察觉自己的情绪，感觉自己的在愤怒，焦虑。
通过察觉自己的情绪来管理，特别是负面情绪，了解负面情绪的持续时间，前奏和尾声，尽早的从负面情绪中跳脱出来，减少对你的影响和增加抵抗力，有情绪的防护罩。情绪高涨的时候，努力做事情，可以提高自信心。
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