经期会给女性朋友带来各种各样的烦恼，主要是因为经期是女性朋友身体最敏感的时期。这这个阶段身体抵抗力明显下降，机体激素水平变化明显，导致情绪波动巨大，不带给女性朋友，自己还给家人带来无尽的烦恼，所以女性朋友在经期的养护必不可少，特别是饮食作息，护肤用品上需要谨慎。
经期可喝红枣枸杞茶
禁：吃寒凉食物，加重宫寒
女性朋友在来月经的时候，本身就容易受到寒凉的刺激，导致胃肠道受损，如果再使用良性食物，轻微会导致经行腹痛，严重的会导致闭经，有哪些常吃的食物属于寒凉的呢？鱼腥草，鸭肉，柿子，海带，丝瓜，百合等尽量少食用。
禁：用错卫生巾，细菌感染
尽量选用棉性舒适的卫生用品，不可贪图价钱便宜。
禁：经期性生活，妇科疾病
这一点需要特别强调，从古至今，经期都是性生活的禁区，无论是经期的初期还是末期，但是现在很多人都喜冒险尝试，还美其名曰：“合理避孕”，其实女性在月经期间，子宫内膜脱落，有一定的创面，这时候进行性生活是最容易造成妇科感染性疾病的，并且精液的组成成分主要的是前列腺液，前列腺液中还有大量的前列腺素，前列腺素具有促进子宫收缩的作用，所以很容易造成月经量过多，引起女性出现崩漏等症状。
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