同理心

何为同理心，同理心亦译为“设身处地理解”、“感情移入”、“神入”、“共感”、“共情”。泛指心理换位、将心比心。亦即设身处地地对他人的情绪和情感的认知性的觉知、把握与理解。

运用同理心，以尊重的态度寻求他人的理解，会对他人产生更大的影响力。

我们该如何运用同理心呢，很重要的一点在与对方相沟通的时候，针对对方正在描述的事情不做探究（不提问）、不评价、不建议、不诠释，我们只倾听，并辅以适当的回应，回应对方的情绪、感受，我们可以用如下局势进行表达或回应对方：
你对****（复述对方的内容）****感到****（情绪感受）

老师在教小孩子的时候，遇到对新环境恐惧的小孩，可以蹲下自己的身子，尽量使得自己的眼睛能够跟小孩子平视，让孩子感受到此刻老师的注意力是在小孩子的身上，努力引导孩子表达孩子的感受，也可以运用“你是不是感到害怕”、“你是不是在担心”等之类的句式试探孩子的内心感受，孩子会因为内心的黑暗的感受被照亮，而不在感到害怕、担心、孤独。

今天晚上了看了第五季的《奇粑说》针对“我们需不需要一杯忘情水的主题”，在最后黄执中与马薇薇的三辩环节时，黄执中说我有个朋友，现在很害怕到人多的地方去，害怕那么多的人群当中总有一张笑脸底下是在骂她，他希望有一杯忘情水能够让她忘记这种痛苦。马薇薇说这个朋友就是她自己，马薇薇因为内心的痛苦被照亮而减轻了伤害。

万物皆有裂痕,那是光照进的地方。学会与黑暗情绪相处，同时也学会倾听，照亮别人的内心中的黑暗。