哺乳日记

乌龙堵奶

有必要跟各位宝妈普及一下堵塞乳房的相关知识。

因为前不久我就遇到一次乌龙堵奶。因为孕期的时候，一直关注产检的事情，从没有思考过，孩子生下来，会遇到哪些问题？所以面对哺乳，喂养，我一直都是一无所知，不知道各位宝妈和我一样吗？

这段时间我就感觉到，乳房，隐隐约约的痛，但是又痛得不剧烈。于是我听了，关于乳房胀奶，堵塞的音视频。做了满满的笔记。

视频上说，如果你的乳房明显比以前乳汁下降，发生有刺痛感，就需要注意了。在按摩乳房时，发现有硬硬的肿块。如何确定肿块呢？就是左手，检查右边的乳房，右手检查左边的乳房，看一下有没有肿块。

我摸一下自己的，确实有。

一般如果遇到堵奶的话，我的朋友有的。会找通奶师。但是通乳师通常需要，特别靠谱的，不然按的会很痛，而且还没有效果。。有的朋友，说他们会采用梳子疏通乳房，，就是一种木梳子将木梳子，用电磁炉烤热或者是天然气的火星烤热，选择梳子的齿轮是圆形的那种，用齿轮书或者是用木梳子的背面梳理乳房。

然而我试过根本就不行，梳理了之后就像刮痧一样，皮肤会呈现出红色的一片，很痒，一抠就有很多包。主要是因为你根本就不知道手法，也没办法掌握轻重。

所以最后。我选择去医院挂母乳喂养科，因为医院离家也比较近。果不其然，去医院诊断，医生说，左侧和右侧都有点堵塞。于是给我开了机器按摩和手工按摩。

机器有下奶机器也有疏通的机器，这次按的是疏通的机器，这种疏通机器，不会碰触乳头，所以承受力会好一点，第1次使用，我让医生给我，把力度调小一点力度，按上去很舒服。

但医生主要还是让我回去多让孩子吸，她说有些肿块孩子一吸就吸通了，根本就不需要特别的按摩。

回去后，我让孩子吸了后能感觉有些痛，所以，我决定用卷心菜冰敷。别说这个卷心菜啊，还真的很有效果。不过让宝妈在使用巨型菜之前呢，要先把卷心菜的叶子，用重物压一下，把它的汁水压出来，这样的话，它的叶子比较柔软，很容易，就很容易贴在乳房上。

回来后，又过一个星期，我发现的有一侧乳房用吸奶器吸不出来，有肿块。所以第2天又去了医院。。第2次去的时候，医生很诧异，说我怎么又来了？到底有没有让孩子好好吃？我无奈的说，孩子经常边吃边睡，有时候直接睡着了。，你先说你怎么那样惯实孩子呀，孩子即使睡着了也要弄醒来吃。并且说如果下次写不出来的话，就一边按摩一边用手来挤压乳房。说完一边给我按了一下乳晕，立刻冒出很多无知来，他说，我这个根本就没有堵塞，乳腺管是通的，比起来这里，通乳腺管的很多人都好很多。有的根本就不下来，孩子也吃不好。你这是奶水太多了，一定要让孩子好好吃，两三个月的孩子，正好是吃奶的好时候，不比4，5个月的孩子会加辅食。。

我很奇怪，我说为什么有时会感觉隐隐的刺痛呢？医生说，有的乳房的血管，就是这样的。

我最后我试着一边按摩乳房，一边用吸奶器西，居然是可以排出来的。说明我第2次，以为是堵塞了，其实并不是。

回去我看了一篇文章，是关于血管痉挛。原来血管痉挛也会引起刺痛。所以宝妈们，一定要看准自己的症状，不要盲目的去治疗。

什么是血管痉挛呢？？这两个吧哺乳后或者两次哺乳间隔时间乳房出现了针扎样的、烧灼样的疼痛，持续时间少则几秒，多则几小时。

通常伴随哪些表现？

    主要症状

一旦哺乳结束后，宝宝吐出乳头，就会在乳头和/或乳房中出现灼痛、刺痛。

当离开温暖的环境或在寒冷的日子外出时，也可能出现疼痛。

哺乳时可能会或可能不会感到疼痛。

乳头可能会改变颜色（白色或紫色），并在颜色之间（例如，白色变为粉红色，变回白色）来回改变几分钟甚至一两个小时。

疼痛可能持续几秒钟甚至几小时

可能发生在一侧乳房或双侧乳房

可能伴随身体其他部位出现血管痉挛的情况

1.调整哺乳姿势和宝宝的衔乳姿势，确保宝宝在吃奶时做到深衔乳。

2. 避免接触冷空气。

哺乳时避免周围环境空气干燥，环境温度过低。哺乳时避免将乳房暴露在寒冷的空气中；洗完澡后，避免直接从淋浴房出来，可以先将乳房完全覆盖并保持温暖，以使冷空气无法直接到达乳房。

3.干热敷乳房。

干热敷乳房可以非常有效地阻止血管痉挛的发生和缓解疼痛。当哺乳结束后宝宝松开乳头离开乳房时，立即进行干热敷，比如电吹风、暖气片、热敷垫、微波炉加了过的米袋、热水袋等，也可以立马搓热手覆盖乳头乳房。

4. 胸肌按摩。

喂奶后或乳头或乳房疼痛发作时，按摩锁骨下方和胸部上方的胸部肌肉。按摩应该非常有力和紧实，并且应在每一侧进行60秒左右。也可以在乳房下方或之间或在腋窝中进行按摩，但这种按摩应轻轻进行。

5.特殊的伸展运动。

如果乳房有疼痛感，则可以通过全天伸展乳房周围的肌肉可以使血液更容易流动，具体做法是：将一只手臂抬高至肩膀高度或稍低一点，然后将其向后/向后按压。屏住呼吸，深呼吸两次。每只手臂进行两次拉伸一次手掌朝前，一次手朝后。

   

6.避免接触使血管收缩的物质。

比如尼古丁、咖啡因，减肥药，以及含有伪麻黄碱或去氧肾上腺素的感冒药，β受体阻滞剂和其他血管收缩药，因为它们会加剧症状。含有雌激素的口服避孕药也与血管痉挛有关。

7.镁可以帮助放松肌肉和血管。

如果乳房出现血管痉挛性疼痛，则镁补充剂尤其有用。如果3至4周内没有明显改善，请停止补充镁。如果镁减轻了疼痛，可继续服用直至疼痛稳定（或无疼痛）2周，然后停止。

8.如果疼痛不止，可以在医生的指导下用药。使用血管扩张药物，如硝苯地平。

9.当短期内疼痛难忍没有改善时，可在医生的指导下使用止痛药。

最后，母乳妈妈也要尽可能的放松心情，及时找到合适的方式疏解消极情绪，减少精神压力，母乳喂养才会更顺利！