昨天放假了，睡了一天。今天醒来精神还好决定大扫除。先擦玻璃：原计划是自己擦2间屋子，让家政把客厅擦了。客厅玻璃大又多，感觉我自己搞不定（头脑声音）。
干着干着，小屋玻璃擦好了，大屋也擦好了，都有阳台能上去好擦。
客厅擦的时候，想要打电话给家政，问我婆婆家政电话，顺带说今天擦玻璃。我婆反6啊，一听腊月25 才擦玻璃就开始叨叨……早不计划……
内在对话：妈滴，又陷入情绪了，说这些有啥用？打个电话除了说这负面的，还能有点正能量不？早不计划，早计划我上班能实现吗？
内在感受：厌恶。
情绪勾子：小时候妈妈不让看电视，我非要看，我妈一上班我就把电视打开，一下班我就关电视。明着来不行，来暗的。就这么赌气来想着办法把电视看了。
这件事情也是，被婆说的斗志昂扬。不就是个玻璃，楼层也不高7层，掉下去也有意外保险能理赔怕啥！
赶紧去市场买了擦玻璃的工具，就开始擦，没有想像的难，下午四点厨房和客厅的都擦完了，这口气也消了。
忽然想起来陈老师说的，干事情都是被不想要驱使。因为我不愿意让她觉得擦个玻璃必须早计划才能实现。我这现想现干就不行。为了证明我这种方式也是可行的，不一定非的按你的计划计划！！！
内心默默的说，我做到了。
同时，由于这次行动也增加了信心。只要想干就能干成！
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