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058🇨🇳青春上膛【2018/10/09】

058🇨🇳青春上膛【2018/10/09】

作者: 爱笑Super陆 | 来源:发表于2019-02-15 06:52 被阅读1次

做一个调查

为什么跑不快?

1十分力气只用了六分

2两步一呼吸,节奏没有控制好。

3腿部力量薄弱

4对跑步训练有抵触心里

下步打算

1跟跑

2节奏

3速度

4禁烟

5跳绳

6常做深呼吸,提高肺活量

7深蹲,蛙跳

8自信,超越自己很重要。

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