如题，周一，早晨，差一点陷入内耗
但是，成功扭转，突然很有成就感，自己迈出了第一步：勇敢地说出自己的诉求，直面自己的情绪，并且理智地处理。
其实就是一个课程的组队而已，但非常drama的遇到两个让我都有点觉得“没有边界感”的同学，于是产生了很多内耗。首先是第一个，在彼此都不认识的情况下，问很多问题，而且可以感觉到问到问题都是“随口说说”，感觉就是一话唠。但当时我可能延续了之前的行为模式，想要维持一个表面的“礼貌”关系，但其实我的内心已经感觉不舒服了。总之呢，就是在今天早晨有阅读一些片段（“自我肯定”之书），了解到要直面情绪，也不要让他人的言行影响到自己的心情。同时正好和朋友发语音消息，也梳理了一下发生的事情，于是果断的告诉对方：我不能和你组队，因为我有自己的preference，然后请不要把这个信息当成冒犯你，我只是有自己的考虑。然后对方以秒回的姿态说没事，果然，正如我正和朋友聊到的，对方并没有心的在胡说八道很多东西……有一种谁认真谁就输了的感觉……
同时我已经火速联系到可能的队友，发了问询邮件，并且之后收到了肯定的答复，于是更新了表格，列举了新队友的名字。
至于第二个让我无语的人，我也直接的发消息说他在论坛的发言是误导性的，我并未与其有任何的组队承诺。表达自己，总是没错，否则会因为他人的言行而惩罚自己。
感谢阅读，让我可以慢慢修正自己的行为模式，也更懂得怎么关心自己的感受和情绪。渐渐的告别曾经自己所遵循的其实对健康有害的思维和行为模式，而是找寻内心的声音：
让自己扎根于大地，拥有一颗 “不动之心”，不随波逐流，也不会受他人言行的影响。
充分感受这一份自信，感受别人的话语言行都无法影响到我，我站在大地上，拥有力量。
同时书里还提到 “切勿与他人比较”，因为这是不幸的根源。Follow my own pace，也是我对朋友昨晩聊到的，他总说自己是一只鸵鸟，总是没有真的去 apply for jobs，我希望他不要真的责怪自己的行动力或者归因于拖延症，其实这是他的 own pace，我感觉没必要去强行的和别人比较。自己得知道自己想做什么，也要肯定自己的优点、个性与特点。
其实这样说起来，做事认真，遵循逻辑，也是他的一个特点。嗯，挺好的，就我现在学着尊重朋友们有的特点，然后呢，也会去不自觉的学习一些正向的特质，正所谓，能做朋友也是很了不起的缘分了，如果我们还可以 learn from each other and feel the positive force，那真的很幸运。
所以多给关爱自己的人一些正面的回应、关心、鼓励、肯定，其实我的心里也会暖暖的。
再次证明，爱是相互的。
如果对方感到失落，这种情绪其实很常见，就算我们觉得是微不足道的小事，但可能处于那个状态的对方就是会感到“消极”，作为朋友，希望可以多给一些积极的“话语”，尽可能的传递一种“力量”，可以振奋人心最好，但即使不能解决问题，也希望可以平复一下消极情绪。
Let it go.
感受到友爱，感受到 “爱自己” “关注自己情绪” “表达自己诉求” 的巨大能量，突然觉得今天又成长了一点，好棒！
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