空白

2021年1月24日

天气:晴

第三周第7天觉察日记

主题:空白

21天0次

经过21天的情绪旅程，感谢慧妮老师坚持每天6:30分早起带领我们做练习和给我赋予能量，寒冷的冬天真的不容易，刚开始的几天我也是6点起床，之后女儿放假了，我开始偷懒，6:30才起。

在这训练过程中，不是说情绪没波动，每次有情绪的时候就会触碰到手中的手环，让我停顿下来，每次情绪到来，我也去反思，情绪不能停留于身体，我会找方法去处理清空，如最快方法就是打开手机音乐，刚好老师今天的主题是空白，是的，我们必须清空心里的情绪，才能有空间装入好的东西，加油！我知道我是可以的，我是我的王，我可以主宰我的一切