是状态。
其一，坚决不让自己内心“受苦”——的状态。
如果此时有人让你恨得牙痒痒，那你让自己受苦了，对，是你自己。
如果此时有让你贼看不上眼的人在眼前晃，你恨不得送他去千里之外，那你让自己受苦了，对，是你自己。
如果此时有事让你忐忑不安，不知从哪里下手，你想立即逃离，做什么都行，那你让自己受苦了，对，是你自己。
如果，你觉悟到，原来这就是人生之苦，你就立即知道该怎么做了。当然，如果还痛得不够，只不过一点点苦恼，你是不会放下的，那就继续拿着吧，直到你心甘情愿不再去吃这份苦，摔在地上。
外面没有人，只有你自己。千真万确。心里要足够重视自己，才能放下那一份曾经的重要，真对的起自己。
一天不苦，天天不苦，人生不苦。
其二，坚决不让自己焦虑——的状态。
此时要是想好了做什么，就忘记一切，身心灵投进去，就像泡一个小时的温泉️，打开全身细胞，互相泡！
如果没有想好，先做哪件，做这件管用吗？那就不要想了，拿起来就做！
只要不焦虑，就有效益。只要状态在，事事都可以研究学问！
其三，耐得住寂寞——的状态。
先聊10分钟群。先看20分钟剧。先跳一只舞。放松一下，乐呵乐呵。
吃糖总是比吃饭诱人。
但是吃了糖，就没有心思吃饭。
吃糖没什么大不了，就是别在餐前吃零食。有正事就赶紧做，耐得住这一点点寂寞，就赢得了这一天。
该吃糖的时候，放心大胆吃，啥也不用惦记！
其四，一定要进入生活——的状态。
不管学习工作多么忙碌、重要，别把所有时间都占满了！而且天天满，月月满，年年满，确定不是服刑吗？被剥夺了生活的权利，你还存在吗？
如果一天中所有的时间，都可以给你充分自由调度，去学习工作，那就快马加鞭，早点完成当天效益。剩下半天，去生活吧。即使身体去不了，状态也可以在生活中。
如果时间不能左右，那就当天、至少睡前给自己半个小时冥想，把自己拉回生活中。要回一趟生活的家！！
至于生活应该是什么样的，就是你在世界上最后一天时，想过的那个样子吧！！
从小学数理化，从小为吃穿发愁，眼里没有什么比唯物主义更重要了。
这倒不是说，从小有挣钱的头脑，有科学的专长，恰恰相反，从来不懂得，最重要的是“看不见的”东西。忙忙碌碌行动着，执着于一件件事情上，心却不在其中，心智并未茁壮！
状态，是看不见的自由，是可以做主的自己，如同诗歌的意境，无形却流动，感染了读者。
苦
活
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