一：
1.1 从内容审美上，我觉得大部分人都是个美人。
在人类进化过程中，大部分人其实都是个美人，除了一些进化不完全的人除外。我们褪去了原始人类的一些不良的方面，大家现在都能达到基本要求。有正常的身体，姿态，能直立行走。感恩我们能进化成现在的样子。就像原始人类感恩上天的馈赠，把一件件在打猎生存过程中的物件传承下去，并且美化他们，刻上太阳的图案，水的图案在器皿上。那么我们也是一样，感恩我们有内容审美，也要把自己的外在做适当美化。
1.2 在精神审美上，10分满分的话，我给自己打6-7分。精神审美，源于内心强大的生命力，对现实，对生活的积极向上，平和的心静，对自我不足的接纳。
好的一方面：喜欢美好的事物，容易满足，粗茶淡饭也觉得很好。看到小小生命力，比如：美景、田园风光、小动物等，也觉得自己内心会很美好。
踏实工作也是，会带来巨大的力量，把每一件事情做好。
要改进的方面：我自己给它定义为欲望太多，想要做很多，目前还完全做不到，功力不够。很多时候，不允许自己没有达成预期目标，这样就会很自责。
不要等到所有的事情都做好了，再来爱自己。要在过程中不断给予正反馈。不要默默努力，惊艳所有人。
二： 那么我会在生活中：
2.1 内容上，把改变可控因素，比如：穿衣，化妆等。同时结合体态训练，改正不良姿态，建立起身体的能量。
2.2 精神上：多接触一些人，走出内心世界。通过和他人聊天、交流，产生碰撞。乐于分享，利他。不要质疑自己说的正不正确，有时候就怕自己说的不对，就没有踏出去。在需要表达观点时，先把自己的想法说清楚，而不是先否定自己。
不要太在意他人的眼光，要减少这种投射自我。
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