被称为台湾第一帅的王阳明也最终走入了爱情的坟墓~不过男神没有如娱乐圈其他男神,被着一位位网红承包,最后和他走入殿堂的是蔡诗芸。
说起蔡诗芸大家可能都比较陌生,她身高171cm,精通5国外语!以前当过歌手和模特~~同时也是个健身狂人!
身材好得没话说,给拍的运动大片也是超酷!看看人家腰上的马甲线!!
她与王阳明也是因为热爱运动健身结缘而走到一起的~~看来健身不光能让人有好身材,还能招来好桃花啊!!
蔡诗芸也曾经和大家分享过自己的健身心得:“健身的部分,我比较自然一点点,我喜欢从内到外的健身方式。我平常很喜欢喝水,不太吃淀粉,但是真的不行的话,要吃少量多餐,这一定要做到。不管你是否多忙,或是多懒,都吃一点点,奶茶饮料可乐都不喝。要去跑步,大家都说跑步会让腿变粗,但是其实不会,它会让你有肌肉线条,一天大概20分钟其实就好了。”
两人的合照真是美翻了,身材没谁了。
女神平常都有做哪些运动呢?
负重深蹲
杠铃卧推
引体向上
当然,光这些哪够啊,要想好身材还有这些。
直臂平板支撑,前屈腿,做60个
原地开合跳,持续1分钟
立卧撑,做20个
扭腰抬腿,每边做60个
抬腿深蹲,每边做20个
直臂平板支撑开合跳,做30秒
原地交叉跳,持续1分钟。
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