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六个月的站桩小结

六个月的站桩小结

作者: 小高兴和大开心 | 来源:发表于2021-01-25 10:56 被阅读0次

            早在2018年,我就通过喜马拉雅上的梁冬和徐文兵讲解的《黄帝内经》了解到马老的站桩,大概当时缘分未到,没有开始练习。2020年疫情爆发,只能在家办公。出不了门的抓耳挠腮的我听着胖木桩朗读的《顶天立地的智慧》,在家开始自行练习站桩,盼望疫情早点过去,可以去北京明心堂现场学习。

            从前我扎过针,喝过药,做过灸,为了身体好,各种艾灸的方式我都尝试过了,但是还是各种胖各种心情不好各种烦躁。

            2020年6月我和母亲来到北京明心堂学习站桩。王老师系统地讲述了形意拳和站桩的起源,站桩的练习方法及注意事项。马老热情地与每一个人打招呼,为大家倒水,没有一点架子,非常的快乐,快乐的让人羡慕。元会师姐和宋师姐待我们格外耐心,一遍又一遍为我们纠正站桩的姿势。白老师一下子就叫出了我们的名字。

            经过两天的学习以后,我和母亲回到日常的工作和生活中,日子没什么不同,只是每天多了一个小时的站桩。由于慢慢体会到了站桩的好处,为了更快地进步,从2020年12月开始,我每天保证站桩两个小时。

            几个月来站桩的收获越来越多:

            1.心和声音都开始变得笃定,不再容易心动和被左右,心情变好了,不再动不动老是生气了,心胸变得开阔。现在遇到不开心的事情有时也会生气,但是转头就忘。

            2.口味变淡了,肠胃有了知觉。那些垃圾食品,还有添加剂多的食品,以前会吃,现在就算吃到嘴里也会感觉不对会吐掉。以前超爱吃水果的我,现在会觉得水果太凉吃不下去。

            3.开始能坐的住,能看进去书了。考虑事情周到了,人有力气了,走路不喘了,没那么喜欢看手机了。

            4.站桩有塑形的效果,虽然我分量没少,但是身姿挺拔了许多,鼻涕和痰变少了,身上的肉变软了,捏捏没有那么痛了。脸上毛孔变小了,皮肤紧致了。

            5.我从小眼晴就弱视,现在虽然不戴眼镜了,但依然有散光,左眼视力弱于右眼。站桩以后感觉眼晴明亮了很多,左右眼开始变得外观一致,有神了,没那么容易累了。

            6.以前我走路外八字得厉害,左右腿受力不同,老感觉腿使不上劲,重的快抬不动了,现在我走路脚可以全程保持直线,一点也不外八字了。走路和上楼感觉自己飘着就过去了,腿一点也不累。

            感谢马老传授给我们这么棒的功法,感谢各位师兄师姐无私的帮助和耐心指点,2021年新的一年,我的站桩目标是要保证每天两小时的站桩,开始向每天三个小时努力,尽快达到站桩一万个小时,同时努力把自己身体调理好,这样工作生活才会好,才会让大家放心,少操心。

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