《夕阳红》节目展播时，我目睹了七八个百岁老人的风采。 虽然他们的长寿经验各不相同， 但是我发现至少有两点他们是共同的。一是他们都不胖。甚至连丰满都算不上。二是他们都很勤快。 记者采访他们的时候，他们有在田间地头除草种菜的，有在山上甚至是树上砍柴的。也有在家中给重孙做针线的。……到底是什么原因，让这些百岁老人腰背挺直动作不衰，甚至一百多岁了还耳不聋眼不花思维敏捷呢？直到我看到《健康报》上的一篇短文，我这才恍然大悟。百岁老人之所以百年不衰，原来靠的就是一个“勤”字儿。还真是“一生之计在于勤”啊。
“勤能补拙是良训，一分辛苦一分才。”这不光是华罗庚教授的原诗，也是他事业成功的秘诀。那么，“勤”能延年益寿又有什么科学依据呢？
首先，人的衰老 虽然表象在外，比如皮肤松弛，动作迟缓，腰弯背驼等等。但其衰弱的根源却在内。在于人的五脏六腑的功能，与控制它们工作的大脑。如果大脑老化严重，人的衰老速度就会加快。
其次，最新的科学研究表明：大脑的老化不是以前认知的脑细胞的死亡，而是大脑神经细胞体积变小后，与神经突触起连接作用的“开关点”的日益减少。若能适当刺激这些开关点，就可部分或者全部恢复他们的功能。
第三，根据达尔文“用进废退”的原理，要想减缓衰老速度，你的大脑就得不断的接受刺激。老年人之所以记忆力衰退，与长期不用脑，至脑于废用状态相关。英国医学家用超声技术对经常用脑的人群进行探测后发现，他们的血管经常处于扩张状态。而且血供丰富。衰老特征的表象明显推迟。这就是为什么勤动脑的人显得年轻，而且寿命也相对延长的根本原因。两弹元勋钱学森，著名作家巴金，杨绛，国学大师季羡林……还有汉语拼音之父周有光等一大批高级知识分子，为什么都是长寿之人？不就是因为他们即便是到了耄耋之年，他们依然勤于思考，笔耕不辍吗？
所以，老年人要想延缓衰老，就应该坚持“活到老学到老”，多动脑，勤思考， 经常与人交流，并以此锻炼脑功能。大脑是人体的司令部，只要司令部指挥到位，五脏六腑的工作就会正常，人的衰老速度自然也会减慢。除了勤动脑，还要勤动嘴，因为嘴是脑的近邻。人的一笑一颦，一举一动皆可牵扯到脑。多笑，多说，乃之多咀嚼，都可对脑产生积极影响。为什么说“笑一笑十年少”？因为人笑的时候，可牵动十三块面部肌肉运动。而且咀嚼的时间越长效果越好。既然说笑咀爵都可以刺激大脑，那么动手动脚，就更能让大脑得到锻炼。因为遍布双手的神经末梢，与大脑有着极其丰富的联系。刺激双手等同于刺激了大脑。因此人们这才玩健身球，搓核桃，练书法，弹钢琴，学编织……目的都是为了健脑。古人讲“心之官则思。”这里的心就是大脑。思就是思考思维。就是勤动脑。只要勤于思考，勤于劳作，而且几十年如一日，人就可以减缓衰老延年益寿。
2022.6.24于银川
网友评论