孤独与孤独感

  孤独是独自，称“孤单”这个词更好一些。孤独感是感到孤独。客观状态难以改变，但主观感受容易改变。

  “欲望-能力=痛苦”，怎么样最快速感觉不懂痛苦？调节欲望和能力，欲望是主观的，可以自由调节，主动升降；但能力是客观的，能力改变，需要时间的支持。所以变量是欲望，减少自己的期许和欲望，那痛苦就小的多。----摘自“破除人性中四个心魔”

三毛在成都

  三毛总是在一个人游荡，她走到成都，曾在“重庆”生活的她，用一口“川话”回应新她的读者朋友，她从不孤独。

  孤独是客观状况，找朋友，嗨一嗨，都是治标不治本。你要知道痛苦感、孤独感的来由，从根源上，消除自己的主观感受。

  “不要把问题的某个原因误以为问题本身”。--《原则》，你感到孤独、痛苦，不是一个问题，而是一个问题的潜在原因或者问题的结果。可能是学习时间久了、没有人陪伴、太闲了，必须清楚的知道问题是什么。

    “闲”这个原因不能以偏概全，很多人忙到没有情绪、没有时间低落和难过，但又有多少人真的到了夜深人静独自哭泣或难过，抽抽烟、思考一下人生，这样的孤独感是孤寂的、彻骨的。

    好在生活还要继续，哭完、痛苦完还要继续努力，大脑调节到“把事做好”和“解决问题”的模式，又开始继续忙、继续努力。这样进入“心流模式”，情绪就没有发挥余地了，孤独感的反复出现，不同于孤独（因为你可能有很多朋友住在宿舍，闲聊）。

    孤独感要依靠做事来解决、调节，做孤独的事，调节反复的孤独感。乐在做事中，体验自己的潜能知识一点一点被挖掘。沉浸其中，事情会自然而然被做好。

    理解并适应孤独感，承认自己拥有孤独感，孤独感是反复的，不要尝试彻底解决，努力用做事去调节。孤独并不可怕，可怕的是你对孤独感的畏惧。

    孤独感激发了我们与人链接的欲望，孤独感提升了我们与人的谈话。孤独感给了我们独特的性格，和独立的思考能力。每次看电影《银河补习班》，马飞是孤单的，但他并不感到孤独感，因为他的爸爸会在晚上用手电筒照着天空，并激励他“不怕输”。独特的性格、独特的思考能力，都在孤独感中培育。