老师建议：每天照镜子，看着自己的眼睛说：“我不完美，同时我每天都可以变得更好。”
给到自己肯定，给到自己力量，给到自己希望，给到自己美好的未来，我们都值得拥有。
什么样的状态是更好的我自己呢？
当我大部分时候都可以做到表达愤怒，而不是愤怒地表达，我就成为了更好的我自己；
当我可以越来越多地看到自己和别人身上的优点，越来越能肯定、欣赏、赞美自己和他人的时候，我就成为了更好的我自己；
当我能够用有效的方法处理自己和他人的情绪，透过表象、看到行为背后的动机，我就能为了更好的我自己；
当我能够一致性地表达自己的观点和想法，用爱去温暖别人，而不是用恐惧去对峙的时候，我就成为了更好的我自己；
当我自动自发地放下“应该如此”的心态，不用这种思维牢笼框住自己的时候，我就成为了更好的我自己；
但我不再把自己的幸福托付给别人，只将注意力转到我自己的身上的时候，我就成为了更好的我自己；
当我遇到问题不再过度纠结于没有办法、“没救了”，能够不断地关注于如何解决问题的时候，我就成为了更好的我自己；
当我接纳我自己的所有情绪，认识到情绪只是一份提醒，只是帮助我照见自己，看到情绪背后的资源的时候，我就成为了更好的我自己；
当我能够积极转换信念，用爱和宽容去面对生命中的课题的时候，我成为了更好的我自己；
当我走在学习这边不归路上，越来越接近幸福这个终点的时候，我就成为了更好的我自己；
当我看到，我最远大的梦想、最美好的希望都取决我自己在多大程度上愿意去为之努力实现的时候，我就成为了我自己！
当我只、只、只是关注我自己，从自己出发，看到外在，我就成为了更好的我自己！
哦哈哈哈，我正在成为更好的我自己！
举杯欢庆！
遇见更好的自己
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