运动使人健康有活力

“我跑几百米都喘，非常讨厌跑步怎么办。”800米，呵哧呵哧的。

“我仰卧起坐都做不了，怎么锻炼腹部？”

刚上大学那会儿体侧，得知仰卧起坐一分钟做30个才及格，累死，把脖子都快窝死了，也做不了5个。

感觉浑身酸疼，走路没劲儿。

这些促使了我要运动。

每天现在去简单的拉伸。

背部拉伸，腿部肌肉拉伸。

再就是快走。

感觉没有什么太多的变化。

坚持吧。