一面养生、一面轻生

 

一面养生、一面轻生

  随着生活水平的提高，养生意识已为大众普及，上到中老年，下到年轻人。从热热闹闹的广场舞的盛行到各种保健品的热销，无不揭示着现今社会大众对养生的重视。爱妻爱子爱自己，没有健康等于零；有权有钱有地位，没有健康一场空。流行的歌曲里也唱着《健康最贵》，可见健康的重要，养生的必要。但就有很多人嘴上说着养生，身体却在轻生；也有很多人一面养生、一面轻生。此情此景身边比比皆是。

 

一面养生、一面轻生

    俗话说枸杞是中老年人的标配，但现今养生意识的普及，枸杞、黄芪泡水也成为办公楼里年轻一族的标配。年轻人也有了养生意识，不是坏事。但他们一边喝着黄芪水，一边顿顿叫着外卖，熬着夜、加着班、打手游、搞电竞……没有健康的饮食，没有正常的睡眠，没有良好的生活习惯，怎么谈养生？怎么谈健康？他们完全是嘴上喊着养生，身体却在轻生。

 

一面养生、一面轻生

  中年一族，所谓的空巢非老人的一族，他们有钱、有闲。不需要照顾孩子，工作上接近退休甚至已经退休，所以养生成为了他们的重点生活。广场舞、体育场的长距离的快走慢跑他们是主力，组团旅游是他们的常事，吃喝拉撒全讲究……但大部人虽然表面上看起来做的很好，实质是抓了芝麻丢了西瓜，最大的养生是良好的心态，这句话说起来容易做起来难。所以这一族人看起来饮食运动非常讲究，但过分的讲究也是无形的恐惧。另看得见的心理上的攀比、妒忌、计较更是伤了身体。尤其计较，有人一面注重养生，一面计较着名利得失，计较着你比我强我要比你更强，那怕你会游泳了，我也一定要学会；你去过哪里旅游了，我也一定要去；养生场上还争强好胜。整日心绪不安，健康最贵，情绪是第一，平和、平静、平淡的心境才是最大的养生。

一面养生、一面轻生

  这一群有钱有时间的中年一族中，我还时常看到这样的镜头：隔三差五相约酒店聚一聚，聊一聊，打打牌，这确实有利于身心健康。但打牌、聊天的同时要吞云吐雾，烟雾缭绕。酒桌上呢推杯换盏，劝酒热闹非凡，看似快乐无比，但这快乐也敌不过酒桌上酒精、大鱼大肉、高油高盐对身体健康的危害。更有人熬着夜抽烟打牌，这打牌娱乐的开心也早已敌不过抽烟熬夜对人的危害。身边就有朋友这样过度的聚餐喝酒打牌尤其抽烟，实实在在的得了完全因抽烟引起的小细胞肺癌。

一面养生、一面轻生

    说到抽烟危害，人人皆知。说到雾霾人人痛恨。可抽烟就是人为制造雾霾，香烟烟雾里有六十多种有害颗粒，房间里抽一支烟后的PM值会翻几倍的上升。有人讲究健康出门戴防霾口罩，然后摘下口罩在办公室抽烟，自己人为的制造雾霾；有人讲究养生去足浴房按摩，但我常见他们躺床上一面接受按摩一面抽烟；有人酒桌上大鱼大肉大酒大烟后，立即再去长距离的步行锻炼……这些常见的行为只能总结为：嘴上的养生、身体上的轻生；总结为一面在养生、一面又在轻生。真希望大家能真正养生，做到十六字：良好心态、均衡饮食、适度运动、戒烟戒酒。（注意不是以前提的：戒烟限酒，酒也已经明确是一级致癌物，也要戒）