核心要点：自律的价值是什么
1. 自律之承担责任
2. 责任公式
3. 你的标准决定着你的人生
4.行动
5. 短期自律提升表的真正用法
5. 综合总结
1. 自律之承担责任
自律需要自己承担相应的责任，承担什么是责任呢？自己需要承担自己非自律的责任。失败的责任，目前状态的责任，一切源于自己，当然要对自己负全部的责任。
痛点：小我在推卸责任【自律是面对痛苦的选择】
信念：人生只此一次，你决定自己的方向。
2. 责任公式
来源 真自由训练营
什么是身份呢？
我的身份是?
我是幸福俱乐部的学员→还有呢？
我的今年刚刚毕业的学生→还有呢？
我是公司的职员→还有呢？
我想提高自己办公能力→还有呢？
我是自学日语的人→还有呢？
我是父母的女儿→还有呢？
我是想成为能控制的人→还有呢？
....
→还有呢？
一个一个问题的问下来，对自己的身份有了进一步的认知。每个人都是多重的身份。
什么是责任呢？
3. 你的标准决定着你的人生
现在细想自己想要达到的高度，在自己的各个身份上想要达到的标准。个人情况是因人而异的，但是自己的想要达到的标准的时候，是不是小我也有在参与制定标准的规则或者是其他的？现在没有办法明白自己真正想要的东西，果然还是需要行动起来，慢慢去摸索自己想要达到的高度。
认知的深坑【掌握的事情越来越多就是好？就是有用？-----------------错的
掌握知识在深度 而不是在于皮毛 ，如果认为知识面像1+1+1+1+.....+1=能力，那就是错的，
知识面是乘法的计算，像1×2×3×4×......×n的过程。能力比你高的人，就在于钻研知识的深度。
在于知识的拐点，只有学到一定程度的人才能进入到这一个阶段。现在自己的能力不够，而且分散不均，但是都处在表面的皮毛的部分，自己需要去做好与身份相对应的学习深度，让自己达到的想要的深度。
这是我非常喜欢的一张图片，能够很清晰的阐述我的观点。
4.行动
高标准：资源的本质导向【学习资源的高标准的重要性】
坚持学下来的技能【好记性不如烂笔头】
5. 短期自律提升表的真正用法
来源：西瓜太郎
6.综合总结
学习的时间总是这么的短暂，但是养成自律的习惯将会伴随着我的一生，这是我的人生，由我来主导。
附上：短期自律提升表
第一张
第二张
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