（一）输入
1.【阅读】
读完2本书。
成甲的《好好学习》，关于如何学习的一本好书，反复读了好几遍，书中讲到的“临界知识”会慢慢在生活中去应用，加深理解。
老杨的猫头鹰《好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一》。恰当的时候读一读醒脑书，也是有好处的，可以帮助你理解生活的真相。
2.【电影】
看了1部。《二代妖精之今生有幸》，一个关于人妖恋的故事，刘亦菲饰演的狐妖为了报恩嫁给了人类。一部喜剧片，还是有很多笑点的。
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3.【运动】
坚持跑步7天，每天1-2公里。跑步的明显效果让自己有信心坚持下去，要培养自己真正爱上跑步。
（二）输出
完成复盘总结，开始写每日的反思日记，已坚持5天。虽然才写了几天的反思日记，并且每天写的内容也不是很多，但已经感受到反思日记带来的巨大好处。从生活和工作中的小事深入反思，把点滴细节管理好，就是管理我们自己的人生。
（三）计划完成情况
1.【阅读】
完成了关于学习的1本主题书籍阅读，下周目标完成1本专业书籍的学习。
2.【运动】
跑步能每天坚持，由于时间缘故，还没有开始科学跑步相关知识的学习。
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