本周读《2014，我在这里》第四篇我的觉知与成长第四章（1）和父母的关系 。
——学到了什么
头脑≈制约+模式+负荷，看见就是自由。
1.学到的这些对我有什么用
我的前半生，头脑中对自己的父母亲是不接纳的，并形成了“我之所以从小不快乐、不幸福、受苦……都是因为我是个女孩、我有这样的父母造成的”的错误认知，这样的认知也在成长过程中不断的给自己种下种种制约和模式。开启学习成长之后，焦点逐步回归自身，不断的看到自己的负荷模式，看到自己看待问题的角度的偏执，看到我越想要的，我越得不到。头脑则在给自己塑造理想中的父母，同时又在为自己营造封闭的外壳，我的内心那个小孩被卡住了，一直没有长大，也就失去了感受真实的能力。当我看到这些制约和模式后，我开始理解父母，开始逐渐的、不断的看到真实的父母，自己的封闭的外壳也在不断的被撕开，心中对父母的渴求也越来越少，开始学着自己长大，自己滋养自己，自己肯定、认可、接纳自己……
2.我将怎样去做
不断的在心灵层面和父母进行链接，趁着母亲还在，有机会就在母亲面前做回孩子，体验做小公主的幸福感觉。
3.我将怎样检查和反省我的这些行动
看看自己是不是越来越多的活出女人的温柔、幸福、自信、绽放。
——看到了什么
现实永远最精彩，看到设定，用心去体会真正的现实。
1.看到的这些对我有什么用
看到是头脑的设定让自己只看到事情的一个面，而屏蔽事实。事实是父母给了我生命，其他的都是赠品，父母把我养大，还是家里唯一走出农门的孩子。在不断的内观中看到，自己过往所体验的都是自己人生中的宝贵礼物！成长的过程中，自己不断的从受害者模式转化为责任者模式。现在，自己会经常回想起和父母在一起的温暖画面，理解到父母亲的不容易，感受到父母的爱。自己所要做的就是珍惜生命，用心体验每一个当下，我是自己人生的主角，父母是我选择的最适合自己的最好的父母，我们相互配合演好各自的人生大戏，感恩我有这样的父母。
2.我将怎样去做
每日坚持内观实修，认真对待自己的功课，不断扩展自己的角度，从原生家庭这个子宫中重新出生，在心灵层面真正的成为一个成人，活出一个女人精彩的人生。
3.我将怎样检查与反省我的这些行动
现实生活中，看看自己内心和父母还有没有能量纠缠。
——感悟到了什么
自我成长真的很重要。
1.感悟到的这些对我有什么用
如果不自我成长，真的不知道现在自己是什么样！虽然这个过程很痛！感恩自己内在的觉醒和力量。经由自我成长，看到自己对父母的怨已经转化成爱，看到自己的家庭越来越幸福，看到了父亲活着时做的很多事背后的爱，看到自己在陪伴母亲时可以越来越自然的和母亲撒娇，逗母亲开心，看到自己和母亲越来越亲近。感受到自己的生命很有力量，也感恩家族系统中的每一个人，生命源头的爱经由他们传给了我，我有理由让自己的生命活的更精彩！
2.我将怎样去做
持续内观实修，提升自己的觉知力，让觉知之光不断的穿透那些制约、观念、模式，不断的一层层的破茧成蝶。
3.我将怎样检查与反省我的这些行动
看看自己是否越来越多的做到：颠倒“思维-话语-行动”的先后次序，跟随第一念，行动，比思维更快的行动。
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