宇宙是黑暗的，但繁星点燃了光芒；世界是悲惨的，但人性塑造了辉煌；今生是痛苦的，但意志照亮了前方。
一、引言
终其一生，我们更多时间不是在寻欢享乐，而是在苦中作乐、在暗中寻光。唯有苦中作乐，才能减轻痛苦，追求快乐；唯有暗中寻光，才能无惧黑暗，步入光明。故幸福不是绝对化的存在：
痛苦减轻了，就是幸福，
痛苦加剧了，便是不幸；
痛苦存在着，就是今生，
痛苦消亡了，便是来世。
二、痛苦的源起
1.一无所有——物质匮乏带来的痛苦
那些死去的人没有了任何意志，也不再依赖于客观的物质而延续生命、满足欲望。由此，物质与精神的二重湮灭、双双皆空，使得他们再也不会感受到任何的痛苦。但对于活着的人来说，却并不是这样，虽说物质是客观的、冰冷的、无情的，但我们的生存与发展却离不开它，我们必须要和物质共处。当我们一无所有、生存困难时，我们便会深刻地感受到物质的不可或缺和不近人情，并由此纠结、迷茫、无措、失落，因而，我们会陷入痛苦之中。
2.希望破灭——精神颓丧带来的痛苦
虽说人也是物质的客观存在，但人更多受到意志的主观性支配，这意味着，我们往往不甘于客观存在的现状和事实，我们都怀揣着大大小小的期待、希望和梦想，并在努力尝试做出改变。诚然，主观性意味着不稳定性，客观事实与心理预期容易形成较大的偏差甚至落差，这种偏差或落差容易使人的精神备受打击、一蹶不振，进而陷入痛苦之中。
3.前途未卜——自我怀疑带来的痛苦
现实的道路曲折而又坎坷，往往使人怀疑前途是否光明、未来是否存在、自己是否可信，这种自我怀疑使得人们踌躇不定、犹豫不决、毫无头绪、胆小懦弱甚至产生恐惧，进而陷入痛苦之中。
4.不知满足——欲望膨胀带来的痛苦
即便物质不那么匮乏、情况没那么糟糕，但膨胀的欲望仍然使人们的精神完全崩坏，沦为欲望的奴隶。他们毫不知足、贪得无厌、患得患失、不懂感恩。只在乎一心所向、不曾拥有的；而忽略曾经拥有、已然具备的。由此，他们的精神世界异常空虚、极度无聊，一旦他们的欲望得不到满足，他们便会深深陷入痛苦之中。
综上，物质无情人有情。无情与有情之间往往产生冲突、构成矛盾，并由此带来痛苦。可见，痛苦根源于物质、来源于精神。因此，当物质匮乏、希望破灭、前途未卜时，我们应当强大意志、树立信心、坚定行动，让意志占据上风、使痛苦居于下风，在苦中作乐，进而不被物质世界所奴役；当物质充裕时，我们应当用意志克制我们的欲望、收敛我们的野心，让意志占据上风、使欲望居于下风，知足者常乐，进而追求更高层次的精神境界，不被欲望所奴役。
三、幸福的来源
1.努力工作——弥补物质所需
虽说大多数人并不热爱自己的工作，但他们绝不会摒弃工作，除非他爹娘十分有钱，他自己一生不愁吃穿。因此，即便工作很痛苦，我们仍要努力干好他，毕竟它是我们的饭碗。厌恶工作怎么办？唯有在苦中作乐。
2.理性乐观——莫怀丰满梦想
理想与乐观有时像一块蜜糖，让你感受到甜蜜、温暖和力量；但有时候，它们更像是一剂毒药，用来掩盖残酷的事实、麻痹脆弱的神经、缓解痛苦的伤害。尤其当希望破灭——乐观的虚伪面具自行破碎时，我们的软肋便深深暴露于残酷的事实面前，并受其摧残和蹂躏，任其摆布和折磨。事实正是如此，许多盲目乐观的傻瓜们看似无懈可击，但实际上，他们最不堪一击。一开始，他们往往斗志昂扬，自信满满，但当他们发现现实与理想并非一致时，便灰心丧气、一蹶不振。为此，我们需要的是理性乐观，而非感性乐观。总之，我们的希望、梦想，一定要遵循客观事实，符合客观实际，具有正常的期望值，进而缩小理想与现实的差距。
3.做好当下——不要杞人忧天
纵然，未来充满着不确定性和不可预知性，我们能做的，就是把握当下。虽说，要做好长远的规划和打算，但更重要的，还是要处理眼前的事情和问题，毕竟这个世界上不存在时光跨越器。未来的痛苦，未来去解决。当下的痛苦，当下去解决。
4.心怀感恩——切莫贪得无厌
心存善念、不计得失、淡定淡然、知足常乐不仅是一种心态，更是一种追求。强大的意志战胜了膨胀的欲望，便免去了欲望带来的痛苦。
四、结束语
要么在苦中待亡，接受不幸；要么在苦中作乐，迎接幸福。要么沦为欲望的奴隶，接受痛苦；要么克制欲望的膨胀，知足常乐。
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