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《自控术》

《自控术》

作者: 田田教练 | 来源:发表于2018-01-22 11:21 被阅读31次

    《自控术》

    01爱情制造程序
    当异性出现就能刺激多巴胺的分泌,此时人,为摄入多巴胺三次之后,就会形成恋爱神经链,人造爱情出现了。

    02养成一个习惯需要多久?
    制定目标时,给自己设定一个阶梯的奖励,并在终点来一个大奖。自动执行下来,3~6天即可形成一个新习惯。

    03 镜像自我
    不知大家发现没?你的朋友都是胖子,你也会变胖。当你所处的圈子是什么样子的,你也将是那样的人。

    04注意力
    我们不要把精力集中在补短板,适当地把注意力转向扬长,或许将成就不一样的你呢。

    05投射效应
    A对B有敌意,A会认为B对自己也有恶意,B的任何行为都觉得带挑衅色彩的。其实是A自己有问题,认为别人和他一样。

    06利他本能
    自私是人类能够生存并把基因传承的前提,现代人已无须为生存而焦虑,换一种方式思考,帮助别人也是在帮助自己!

    07配套效应
    我们总在追求自己的目标而忘了当初的出发点。就像总想买一双鞋子来配裙子,当鞋子买来了,发现要裙子不配,买来裤子,发现裤子不配……

    08拖延的价值
    我们总害怕拖延,其实拖延也是有好价值的。拖延说明我们思想独立,可能更有创造力,如果说让你拥有五十岁的智慧,三十岁的行动力,你愿意吗?

    09为什么事情起步总是很艰难?
    因为总是对事情结果期待过高,而对未来却恐惧。唯有做自己喜欢的事开始,且不要太在乎成本。

    10量化生活
    提前规划自己的人生,像做财务记录一样记录和预算,自然你就掌控了自己的生活。你也将更加幸福快乐!

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